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내 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요! 만성 염증 줄이고 암·치매 막는 건강 습관 - 김사랑 가정의학과 전문의 2부
국민 건강 멘토 김사랑이 알려주는
내 몸의 면역력은 높이고 염증은 줄이고
체질은 바꿔주는 신개념 다이어트
면역 다이어트
교보 https://bit.ly/4aTV9cX
예스 https://bit.ly/4aTkALy
알라딘 https://bit.ly/40JfU68…
2025-03-27 13:00:27
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식후 커피, 바로 마시면 위험합니다! 건강하게 마시는 법 알려드립니다! - 이지혜 임상영양사 3부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 평소에 식사 후 커피를 바로 드시고 계신가요?
많은 분들이 아무렇지 않게 마시는 식후 커피,
하지만 방심하면 뼈 건강과 영양 흡수에 문제가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
식후 바로 마시는 커피는…
2025-03-26 13:00:41
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50대 이후 피부 관리! 보습&선크림 보다 이것이 더 중요합니다. 주름·탄력 무너뜨리는 음식 3가지 지금부터 꼭 피하세요! - 심현철 원장 1부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 거울을 볼 때 주름이 늘고, 피부 탄력이 점점 떨어지는 걸 느끼신 적 있나요?
많은 분들이 보습과 선크림에만 집중하지만, 피부 노화를 막기 위해서는 그보다 더 중요한 것이 있습니다.
특히 50대 이후에는 …
2025-03-25 13:00:16
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하루 3분! 누워서 하는 쉬운 운동, 50대에도 복부·엉덩이 라인이 달라집니다! - 함아름 강사 1부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 허리나 무릎이 아파서 운동이 망설여지시나요?
"운동은 하고 싶은데, 힘든 건 싫다"는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠?
그래서 준비했습니다!
하루 3분! 누워서 하는 쉬운 운…
2025-03-24 13:00:22
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특히 50대 이상! 이런 '똥' 방치하면 큰일납니다! 대장암 신호와 예방법, 꼭 알아두세요! - 류수형 원장 통합본
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 요즘 배변 습관이 달라지거나 이상한 변을 본 적 있으신가요?
아직 괜찮다고 방심하셨나요? 하지만 특히 50대 이상이라면 이런 '똥'을 그냥 지나치면 정말 큰일 날 수 있습니다.
많은 분들이 대수롭지 않게…
2025-03-22 13:00:32
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아직 '이런 증상' 없다면! 지금 당장 실천하세요, 췌장암 막는 7가지 습관 - 이찬용 원장 1부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
아직 '이런 증상' 없다고 안심하고 계신가요?
췌장암은 '침묵의 살인자'로 불릴 만큼, 증상이 나타나면 이미 늦은 경우가 많습니다.
지금 당장 실천해야 할 7가지 습관으로 췌장암을 예방할 수 있다는 사실, 알고…
2025-03-21 13:00:08
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50세 이상! 이런 몸의 신호! 당장 병원 가세요! 미니 뇌졸증 반드시 알아야 할 예방법!!-김한겸 박사
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 요즘 갑자기 말이 어눌해지거나, 팔·다리에 힘이 빠지거나, 밥 먹을 때 사래가 잘 걸린 적 있으신가요?
'잠깐 그러다 말겠지' 하고 지나치면 정말 큰일 날 수도 있습니다!
이런 증상은 미니 뇌졸증(일과성 …
2025-03-20 13:00:43
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혈당 잡는 밥 짓는 법 BEST 5! 밥 먹는 방법, 이렇게 바꾸면 혈당 조절됩니다! - 고예솔 원장 2부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혈당 조절은 매일 먹는 ‘밥’에서 시작됩니다!
밥 짓는 방법을 조금만 바꿔도 혈당 관리와 건강에 큰 도움이 될 수 있어요.
📌 오늘 영상에서는:
✔ 혈당 조절에 좋은 밥 짓는 법 BEST 5
✔ 위장이 약한 …
2025-03-19 13:00:10
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냉장고 속 위험한 음식 6가지! 발암물질 주의!! 이렇게 보관하세요! - 이지혜 임상영양사 2부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
냉장고에 음식을 오래 보관하면 안전하다고 생각하셨나요?
하지만 잘못된 보관 습관이 발암물질을 발생시켜 건강을 위협할 수도 있습니다! 😱
📌 오늘 영상에서는:
✔ 냉장고 속 발암물질이 생기는 원인
✔ 위험한 음…
2025-03-18 13:00:29
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이렇게 걷지 마세요! 무릎 관절 망가집니다 - 윤재웅 정형외과 원장 2부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
요즘 많은 분들이 건강을 위해 걷기나 달리기를 하고 계시죠.
그런데, 잘못된 방법으로 걷거나 달리면 오히려 무릎 관절에 손상을 줄 수 있습니다!
📌 오늘 영상에서는:
✔ 무릎을 망가뜨리는 대표적인 걷기 습관
✔…
2025-03-17 13:00:36
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걷기 귀찮을 때 서서 딱 10분! 치매 예방하고 뱃살까지 쏙 빠지는 운동 (50대 필수 노화 방지법) - 임피티 통합본
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
걷기가 귀찮아 운동을 미루셨다면, 오늘 영상 꼭 함께해 보세요!
50대 이후 치매 예방과 뱃살 관리에는 짧지만 효과적인 운동이 최고입니다.
📌 오늘 영상 핵심 내용:
✔ 서서 딱 10분! 걷기보다 효과적인 뱃…
2025-03-15 13:00:33
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유독 한국인만? 간을 죽이는 위험한 음식! 마른 지방간·내장지방의 경고 신호 - 류수형 내과원장 3부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
📢 간 건강, 방심하면 큰일 납니다!
최근 한국인에게 유독 ‘마른 지방간’이 많아지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
체중이 정상이어도 내장지방과 간 손상이 진행되면서 간암 위험까지 높아질 수 있습니다!
📌 오…
2025-03-14 13:00:13
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"밥·김치" 면역력에 안 좋다고? 요리하지 말고 이렇게 드세요! 염증 잡고 면역력 높이는 식단 - 김사랑 가정의학과 전문의 1부
국민 건강 멘토 김사랑이 알려주는
내 몸의 면역력은 높이고 염증은 줄이고
체질은 바꿔주는 신개념 다이어트
면역 다이어트
교보 https://bit.ly/4aTV9cX
예스 https://bit.ly/4aTkALy
알라딘 https://bit.ly/40JfU68…
2025-03-13 13:00:40
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7가지 최악의 자세!! 50대 이후 바른 자세 하나로 노화 속도를 늦출 수 있습니다 - 안병택 물리치료사 2부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
💡 혹시 무심코 이런 자세를 하고 계신가요?
✔ 팔짱 끼기
✔ 양반다리
✔ 다리 꼬기
✔ 짝다리 짚기
✔ 다리 모으고 앉기
✔ 다리 벌리고 앉기
✔ 엎드려 자기
이런 자세들이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 …
2025-03-12 13:00:02
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건강한 혈압·혈당 관리, 이것 하나면 충분합니다! - 위지영 약사 2부
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
혈압과 혈당이 높은 분들은 건강 관리가 필수적입니다!
그런데, 이것 하나만 제대로 챙겨도
혈압과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
📌 오늘 영상에서는:
✔ 혈압과 혈당을 동시에 조절…
2025-03-11 13:00:15
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