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[인사이드플로우요가] 온앤오프 Tipsy On You, 빌드업부터~
#취하는로멘스 #인사이드플로우 #온앤오프
안녕하세요! 모나에요. 최근에 생각보다 많은 분들이 제 플로우 영상을 따라하고 좋아해주셨다는 것을 알게 되었어요.
'잘' 해서가 아니라 '좋아해서' 하는 거기 때문에 판단이나 평가보다는 그냥 같이 즐겨주시기를 바래요. 대구에…
2024-12-16 09:00:17
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[임산부요가] 자세를 바르게 하는 임산부요가 60분, 실제수업 영상, 모나요가 산전요가
오늘 영상은 상체정렬을 바르게 해서 자세를 펴주는 60분 임산부요가입니다.
점점 산부인과도 산전요가도 없어지는 요즘, 누군가에게는 도움이 되기를 바랍니다.
2024-04-19 06:30:01
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[임산부 요가] 진진통 왔을 때 진통경감하는 방법을 연습하는 산전요가 60분 수업, 모나요가 임산부요가
24년 4월 수업을 녹화했어요,
요즘 레슨이 많아지다보니 영상 찍는 것이 너무 어려워 실제 수업영상으로 업로드 합니다. 이어폰 착용하시면 조금 더 잘 들리실 꺼에요!
2024-04-13 07:58:48
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[29일 요가챌린지] Day 29. 프라나 파워/ 에너지 부스트
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-29 06:00:21
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[29일 요가챌린지] Day 28. 상체 테라피 / 목과 어깨
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-28 06:00:02
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[29일 요가챌린지] Day 27. 골반 테라피 / 골반 순환
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-27 06:00:25
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[29일 요가챌린지] Day 26. 하체 테라피 / 다리를 가볍게
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-26 06:00:16
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[29일 요가챌린지] Day 25. 사하스라라 차크라, 7번 차크라 / Sahasrara Chakra, Crown Chakra
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-25 06:00:16
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[29일 요가챌린지] Day 24. 아즈나 차크라, 6번 차크라 / Ajna Chakra, Third Eye Chakra
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-24 06:00:09
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[29일 요가챌린지] Day 23. 비슛다 차크라, 5번 차크라 / Vishuddha Chakra, Throat Chakra
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-23 06:00:01
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[29일 요가챌린지] Day 22. 아나하타 차크라, 4번 차크라 / Anahata Chakra, Heart Chakra
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-22 06:00:25
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[29일 요가챌린지] Day 21. 마니푸라 차크라, 3번 차크라 / Manipura Chakra, Solar Plexus Chakra
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-21 06:00:07
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[29일 요가챌린지] Day 20. 스와디스타나 차크라, 2번 차크라 /Svadhisthana Chakra, Sacral Chakra
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-20 06:00:12
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[29일 요가챌린지] Day 19. 물라다라 차크라, 1번 차크라 / Muladhara Chakra, Root Chakra
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-19 06:00:09
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[29일 요가챌린지] Day 18. 일요 인요가 / Yin Yoga Sunday
2월 한달동안 매일 짧은 요가하며 매트 위에 올라서는 루틴을 만들어요.
초심자에게 적합한 젠틀한 요가프로그램.
매일 아침 6시에 업로드 됩니다.
2024-02-18 06:00:10
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