이미지	정보	버튼
영상 스크랩	닮은꼴 밸런스게임ㅣ테무차은우VS김원훈 (도플갱어 수준ㅋㅋㅋ) #숏박스 #김원훈 의사 김원훈? ㅋㅋㅋ 차은우 닮고싶지만 김원훈 닮은 정형외과원장.. 누구랑 더 닮았나요? #스마일클리닉 #밸런스게임 #닮은꼴 #김원훈 #차은우 #정형외과 #테무 #snl 2025-07-11 16:54:06	영상 스크랩
영상 스크랩	머신VS프리웨이트ㅣ무게는 어느정도? (feat.명수형아) #보디빌딩 [닥터힐러 최준하 X IFBB PRO 보디빌더 명수형아] 닥터힐러 최준하의 일상의 움직임 탐험 일.움.탐 이번 영상에서는 IFBB PRO 명수형아( @myungsoohyung )님과 함께 웨이트 이야기를 나눠봤는데요~🏋🏻‍♂️🏋🏻🏋🏻‍♀️ 자세한 내용이 궁금하시다… 2025-07-10 18:46:16	영상 스크랩
영상 스크랩	벽도는게 어렵네..; 벽스핀챌린지 도전! 되는사람? 댓글남겨주세요~ 👉🏻성공? 실패? ㅎㅎ✨🤗 테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요! (❌주의 : 절대 무리하지 마세요!❌) #가동성 #햄스트링유연성 #하체가동성 #전굴 #햄스트링 #테스… 2025-07-08 16:35:05	영상 스크랩
영상 스크랩	러닝, 슬로우조깅 부상 방지하는 예방법 3가지⭐ #정형외과의사 ✅1. 준비운동 스트레칭(웜업)+천천히 운동강도를 높이는 것 ✅2. 충격 흡수가 잘되는 러닝화 ✅3. 무리가 되는 경우에는 충분한 휴식을 하면 부상을 예방할 수 있습니다 자세한 내용은 'YOUTUBE 닥터힐러 최준하'채널에서 보실 수 있습니다~ 도움되셨다면 좋아요, … 2025-07-04 17:11:28	영상 스크랩
영상 스크랩	정형외과의사도 감탄! 프로보디빌더 명수형아에게 배우는 올바른 3대 웨이트자세ㅣ결국 쇠질중독 엔딩?!🔥 정형외과 의사와 IFBB PRO 보디빌더 명수형아가 직접 만났습니다! 이번 영상에서는 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)을 직접 측정하고, IFBB PRO 명수형아(@myungsoohyung )님과 함께 올바른 웨이트 자세를 배워보며 이야기를 나누는 시간을 … 2025-07-03 18:38:07	영상 스크랩
영상 스크랩	이거되면 코어·균형감각 둘 다 상위 1% 🔥 이거되면 코어·균형감각 둘 다 상위 1% 🔥 👉🏻 이 동작 되시는 분 계신가요🤔??? 코어력·균형감각 만렙 인증 가자!🔥 무리하면 다칠 수 있어요! 절대 무리 금지⚠️ 성공하신 분은 댓글로 인증해 주세요 💬 @우리 이거 해보자~ ✈️⭐저장, 공유로 친구들과 가족들… 2025-07-03 18:09:23	영상 스크랩
영상 스크랩	시씨스쿼트 챌린지ㅣ이거되면 코어 상위 10%?! 이거되면 코어 상위10%?! #시씨스쿼트 되는사람? 댓글남겨주세요~ 👉🏻저 성공? 실패? ㅎㅎ✨🤗 테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요! ❌주의 : 절대 무리하지 마세요!❌ #코어테스트 #코어… 2025-06-27 18:12:05	영상 스크랩
영상 스크랩	최악만 피하자! 최악의 수면자세 3가지 여러분 잘때 어떤자세로 주무시나요? 옆으로? 누워서? 똑바로? 만세하고? 허리, 목, 어깨 망치는 최악의 수면자세 TOP3와 바른수면자세까지~ 정형외과 전문의가 알려드립니다 #바른자세 #수면 #불면증 #허리통증 #목통증 #어깨통증 #오십견 #자는자세 #잠자는자세… 2025-06-25 17:02:56	영상 스크랩
영상 스크랩	발레기반 피트니스운동, 바레 3분운동🩰 (전신유산소+근력운동)ㅣ일.움.탐 가늘고 탄탄한 몸매를 원하신다면? 전신유산소+유연성+하체근력 운동을 한 번에 할 수 있는 ✅ '바레'를 추천드립니다~ 바레가 뭐냐고요? 👉🏻발레기반의 피트니스운동입니다 (발레+필라테스라고 생각하시면 쉬우실겁니다) 생각보다 어렵고 칼로리를 태울 수 있는 운동입니다… 2025-06-25 16:42:45	영상 스크랩
영상 스크랩	이거되면 신체나이20대! 코어협응챌린지⭐ 신체나이 챌린지! 이거 가능하신 분계신가요? 👉 지금 바로 따라 해보세요! (무리한 시도는 절대nono~❌) 성공하면 댓글로 인증해주세요~ 💬 @ 우리 이거 다 같이 해보자~ ✈⭐저장, 공유해서 친구, 가족과 함께 도전해보세요! Biological age chal… 2025-06-23 16:50:38	영상 스크랩
영상 스크랩	요즘 핫한 운동 '바레' 근데 바레가 뭐야? 발레? 필라테스? ⭐ㅣ일.움.탐 #바레 #발레 #필라테스 #전신운동 이 운동 들어보셨나요? 바레? 발레? 바레가 대체 뭐야..? 바로 발레기반의 필라테스 운동입니다~ 건강하게 유산소와 근력운동을 함께할 수 있는 운동을 찾으신다면 '바레' 를 추천드립니다. 바레에 대한 자세한 이야기가 궁금하다면?… 2025-06-20 16:40:46	영상 스크랩
영상 스크랩	이거되면 상남자? 챌린지 도전! @ㄱㄱ~ l 상남자만 가능한 회전플랭크챌린지💪🏻#plankchallenge #challenge 상남자만 가능한 회전플랭크챌린지💪🏻#plankchallenge #challenge 가능하신분들! 댓글남겨주세요~ 👉🏻저 성공!!!✨ 테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요! ❌주의 : 절대 무리하… 2025-06-19 17:19:05	영상 스크랩
영상 스크랩	이거되면 하체근력 상위1%?! #피스톨스쿼트 이거되면 하체근력 상위1%?! #피스톨스쿼트 되는사람? 댓글남겨주세요~ 👉🏻저 성공? 실패? ㅎㅎ✨🤗 테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요! ❌주의 : 절대 무리하지 마세요!❌ #근력테스트 #하… 2025-06-13 16:56:26	영상 스크랩
영상 스크랩	고중량 웨이트의 위험성ㅣ어깨전문 정형외과의사 @웨이트하는 사람에게 이 글을 태그, 공유하세요~ 중량과 횟수에 대한 논란이 많은데요.. 어깨전문 정형외과의사로서 말씀드리겠습니다 2025-06-12 17:57:14	영상 스크랩
영상 스크랩	연예인들이 해서 더 핫한 Barre 바레🩰 저도 해봤습니다ㅣ필라테스 다음 유행운동?! 발레핏?🔥ㅣ일.움.탐 #바레 #발레 #필라테스 #전신운동 이 운동 들어보셨나요? 바레? 발레? 바레가 뭐야..? 바로 발레기반의 필라테스 운동입니다~ ✅클래식바레와 ✅모던바레로 나눠져있는데요. 기존의 발레는 너무 어려워서 고민하신분들!!! 그리고 마르고 탄탄한 몸매를 갖고 싶으신분들께… 2025-06-11 18:55:51	영상 스크랩

이미지

정보

버튼