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8분 완벽한 전신유산소 다이어트 [칼소폭 미친맛💀]
저희 부부의 이번 영상 목표는 단순했습니다. '하루 8분 가장 완벽한 전신 유산소 근력 영상을 만들어보자!' 그래서 이번에 가장 중점을 둔 포인트는 신체 모든 부위를 사용하는 동작의 다양성, 그리고 그것을 이어주는 흐름 이였습니다. 물론 운동 중에는 좋은 운동도 많지만…
2025-07-01 20:38:21
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승모근 없애는 운동 직각어깨 만들기 (거북목 교정⭕ 자세교정⭕)
#자세교정 #굽은어깨 #거북목 #일자어깨 #승모근보톡스
#roundshoulder #postureworkout #neckhump
2025-06-24 18:44:44
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단기간 허벅지 안쪽살 빼기 운동 (앉아서⭕ 초간단⭕)
#허벅지안쪽살 #허벅지살빼기 #다리운동 #하체비만 #허벅지살
#innerthigh #innerthighworkout #slimlegsworkout
2025-06-22 18:38:12
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단기간 뱃살빼는운동 BEST4 (복근⭕️ 똥배⭕️ 옆구리살⭕️)
#뱃살 #복근운동 #옆구리살 #똥배 #뱃살빼기 #홈트 #홈트레이닝
#flatbelly #flatstomach #bellyfatworkout #standingabsworkout
2025-06-19 18:34:36
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살빠지는 전신 유산소운동 (유산소⭕ 근력⭕ 왕초보⭕)
#전신운동 #유산소운동 #홈트 #홈트레이닝 #뱃살빼기 #뱃살운동
#weightloss #weightlossworkout #weightlossexercise
2025-06-17 18:26:31
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뱃살 똥배 빼는 최고의 운동 [허리/관절부담❌ 왕초보⭕]
#뱃살 #똥배 #뱃살빼는운동 #옆구리살 #뱃살빼기
#flatbelly #flatstomach #bellyfatworkout
2025-06-15 17:47:28
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집에서 최고의 하체운동 BEST4 [무릎/관절부담❌]
#다리운동 #허벅지살빼기 #하체비만 #스쿼트
#legworkout #lowerbodyworkout #thighworkout
2025-06-12 18:15:00
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허리둘레 6cm 줄어드는 운동 [옆구리살 뱃살 빼는 최고의 운동]
2025-06-10 17:48:29
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살빠지는 전신운동 BEST4 (유산소⭕ 근력⭕ 왕초보⭕)
#전신운동 #유산소운동 #홈트
#weightloss #weightlossworkout #weightlossexercise
2025-06-08 17:59:08
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누워서 뱃살 똥배 빼는 최고의 운동 4가지
#뱃살빼는운동 #똥배 #뱃살다이어트 #뱃살 #뱃살운동 #뱃살빼기
#flatbelly #tinywaist #flatstomach
2025-06-06 18:21:19
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초간단 상체운동 8가지 (팔뚝살⭕ 등살⭕ 어깨라인⭕ 부유방/겨살⭕)
#팔뚝살빼는운동 #등살빼기 #팔뚝살
#slimarms #tonedarmsworkout #tonedarms
2025-06-03 18:23:42
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초간단 하체운동 다리운동 4가지 (관절부담❌ 왕초보⭕ 스쿼트❌)
#하체비만다이어트 #안쪽살 #힙업운동
#slimleg #tonedleg #slimthigh
#허벅지살빼는운동 #다리얇아지는운동
2025-06-01 18:42:59
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승모근 없애는 운동 직각어깨 만들기 (거북목 교정⭕ 자세교정⭕)
승모근을 없애고 직각어깨 만드는 동작 4가지를 가져왔습니다. 매일 틈 날때마다 하시면 자세를 곧게 해주고 거북목 교정에도 도움이 됩니다. (4가지 동작 모두를 각각 3세트씩 연속해서 꼭 해주세요😉)
#승모근보톡스 #굽은어깨 #거북목 #자세교정 #일자어깨
#rounds…
2025-05-30 17:56:13
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전신 살빠지는 동작 4가지 (관절부담❌, 왕초보⭕️, 점프❌)
#전신근력운동 #유산소운동 #뱃살
#NOJUMP #beginnerfullbody #lowimpactcardio
2025-05-28 18:17:39
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초간단 뱃살 빼는 운동 4가지 (관절부담❌, 왕초보⭕️, 점프❌)
#뱃살빼는운동 #옆구리운동 #똥배운동
#flatbelly #tinywaist #flatstomach
2025-05-26 19:15:09
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