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다이어트 중에 달달한 크레페를 먹을 수 있다?!🤤 빵순이들 달려오세요~💕ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 크레페 편
꽁냥이들~ 안녕 🥰
16kg을 감량한 윤화의 '덜' 찌는 레시피! 빠밤~
이번에는 🌟크레페🌟 편입니다
다이어터라서 그동안 꾹 참기만 했다면
윤화 따라서 '덜' 찌는 크레페 !
직접 만들어 먹어 보면 어떨까요? 🍳
제작진 찐 반응이 인증하는
진짜 맛도리 아이템이…
2025-05-02 18:00:38
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칼로리 걱정 없는🌟 속세 맛 그 잡채! 당면 대신 '이것' 넣으세요👩🍳ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 뚝불잡채 편
안녕~ 쫄병아리들 😎
오늘은 '뚝불잡채' 레시피를 가지고 와봤는데요
지글지글 끓어오르는 뚝배기에
불고기 조합은 필승💖
거기서 빠질 수 없는 게 바로 "당면" 이잖아요?
그런데 당면이 칼로리도 높고
탄수화물 함량도 굉장히 높아서
❌다…
2025-04-30 18:01:14
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빵순이 윤화가 빵🥐 먹으면서 다이어트 하는 법😲 공개합니다ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 호두과자 편
안녕~ 꽁냥이들
이번 레시피는 빵순이들이라면 🥐🍞🥨🥯
꼭! 봐야 하고 꼭!! 따라해 봤으면 싶은
호두과자 레시피로 가져와 봤어요👩🍳
윤화는 지금 살~짝 정체기가 온 것 같긴 하지만
포기하지 않고 계속 하다보면
이 또한.. 지나갈 거라고 믿습니다 🔥
꽁냥이들이 알…
2025-04-25 18:00:59
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칼로리 걱정 끝🌟 다이어트 중에 먹어도 되는 스파게티🍝ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 나폴리탄 편
안녕~ 꽁냥이들 🥰
이번에도 윤화가 너~무 좋아하는 메뉴,
🍝나폴리탄🍝을 만들어 봤는데요
이거 정말 이마를 탁! 🤦♀️🤦♂️ 치게 되는
기가 막힌 맛이더라고요
꽁냥이들 취향에 따라서
매콤한 버전으로 만들어도 되고,
야채를 더 많이 넣어서
푸짐하게 만들어 봐…
2025-04-23 18:00:39
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건강한 재료로 속세의 맛 제대로🔥 느낄 수 있는 추억의 핫도그🌭ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 옛날핫도그 편
꽁냥이들! 안녕~
날로 건강해져 가는 윤화의 다이어트 레시피 👩🍳
이번에는 옛날 핫도그🌭를 가져왔어요~
요즘 채소의 맛에도 푹~ 빠져서
양배추, 당근, 오이까지 가득 넣어봤는데
정말이지 너~~무 맛있어서
이걸 먹고도 '덜' 찐다는 게 축복이다 싶더라고요 🥰
꽁냥이…
2025-04-18 18:26:40
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패티부터 마요네즈까지 직접 만든👩🍳 윤화표 두툼 새우 버거🍔ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 새우버거 편
꽁냥이들 안녕 🥰
오늘은 윤화가 너~무 좋아하는
'덜' 찌는 새우 버거🍤🍔 레시피를 소개합니다
물론 햄버거가 탄단지 완벽한 음식이라고 해서
이미 식단으로 드시는 분들도 많다고 알고 있지만,
이왕 다이어트 하는 거
조금 더 건강하게 먹으면 좋잖아요? 💪
다이어트 결…
2025-04-16 18:01:13
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광장시장 꼬마 김밥 따라잡기!👩🍳 이렇게 맛있는데 다이어트가 된다고?!🤷♀️ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 꼬마김밥 편
차근차근 진행되고 있는 윤화의 다이어트!
맛있게, 건강하게, 그리고 행복하게 빼기 위해서
먹고 싶은 음식들 다~ 먹고 있습니다🥰
그런데 어떻게? 조금 더 '덜' 찌는 레시피로요!
칼로리가 높아서 기피했던 음식들
먹고 싶지만 꾹~ 참아야만 했던 음식들!
윤화처럼 한 …
2025-04-11 18:00:15
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11kg 감량 성공🌟 윤화가 다이어트 하면서 먹은 피자🍕 레시피 공개합니다ㅣ'덜' 찌는 레시피 - 풍기피자 편
안녕 꽁냥이들 😎
제가 다이어트를 선언한 후로 지금까지
무려 11kg 감량에 성공했습니다~ (박수~~!🙌🙌)
꽁냥이들에게 약속했던 것처럼
무리하게 굶거나 칼로리 제한하는 다이어트가 아니라,
건강하게 맛있게 챙겨 먹으면서
행복한 다이어트를 하기 위해 노력 중이에요 🥰…
2025-04-09 18:00:34
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드디어 결심했습니다!!! 목표는 -40kg🤸🏻♀️ 건강하고 맛있게, 즐겁게 홍윤화표 다이어트 해보겠습니다💪🏻
안녕 꽁냥이들😀
드디어 결심했습니다!! 홍윤화 다이어트 하다!!!🚴🏻♂️
우리 용사님이랑 망망이랑 오래오래 건강하게 같이 보내려고
다이어트를 결심했습니다! 이번 크리스마스까지 40kg빼기!!🌲
많은 꽁냥이들도 함께 걱정해주었는데,
무리하고 힘든 감량이 아닌, 기간도…
2025-04-07 19:58:50
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밀밭칼국수🍜
#홍윤화김민기 #꽁냥꽁냥 #밀밭칼국수
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홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥 구독 하시고 좋아요 눌러주세요^^
수.금 6~7시에 만나요!…
2025-04-03 00:00:49
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점점 따듯해지는 날씨🌺 꽁냥쀼가 봄나들이 떠날 때 꼭! 추천하는 찐~한 국물의 칼국수 맛집 [밀밭 칼국수]
🚩양주 밀밭칼국수 : 경기도 양주시 청담로 231
영상 속 메뉴 : 바지락칼국수 2인, 만두, 파김치
칼국수 좋아하는 꽁냥이들 있어요??
있다면 이 집은 죽기 전에 꼭 먹어야 돼요!
캐치테이블 경기 북부 1위 맛집!
광고로 다녀왔지만 진짜 내돈내산으로 다…
2025-04-02 18:00:16
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공주 배틀🥊
#홍윤화김민기 #꽁냥꽁냥 #공주배틀
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홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥 구독 하시고 좋아요 눌러주세요^^
수.금 6~7시에 만나요!!…
2025-03-28 18:00:39
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계절 음식이 나오는 이모카세💎사당역 인근, 숨은 보물 같은 맛집💎 [수포차]
🚩수포차 : 서울 동작구 동작대로7길 18 2층
영상 속 메뉴 : 이모카세 2인
모두가 사장님이 너무 친절하고 손맛이 좋다고 후기를 남긴 곳👨🏻🍳
넓고 쾌적해서 단체모임 하기도 좋은 매장과 와인, 양주 등 다양한 주류 구비🍻
특별한 날에는 이벤트로 현수막도…
2025-03-26 18:01:06
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카세를 시키면 소주가 2,500원!? 호텔 일식 셰프 출신👨🏻🍳 20년 경력의 사장님이 있는 기가 막힌 가성비의 삼촌카세 [이자카야 훈]
🚩이자카야 훈 : 서울 동대문구 안암로24길 15
영상 속 메뉴 : 삼촌카세 2인
1인 3만 원에 8가지 코스 요리 제공 (3인 이상 예약 가능) !!
해산물-고기-튀김-구이-탕의 소주가 술술 들어가는 구성으로, 이자카야 풀코스를 고민 없이 즐길 수 있습니…
2025-03-21 18:01:09
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⭐SINCE 1979⭐ 10종류도 넘는 안주가 4만 원에?! 인현시장 터줏대감 ‘주맘카세’ [통나무집]
🚩통나무집 : 서울 중구 마른내로6길 16
영상 속 메뉴 : 주맘카세(40,000원)
엄청 저렴해서 미친 가성비로 유명한 45년 경력의 세 자매표 이모카세!
인원수 상관없이 한상차림 20,000원 / 40,000원으로
서울 중심에서 가성비 최고! 넘사벽! …
2025-03-19 18:00:12
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