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당뇨 '초기신호' 3가지와 당뇨를 부르는 '최악의 식습관' 3가지! 혈당 낮추는 '최고의 음식' 조합으로 해결하세요 - 이지혜 임상영양사
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다.
혹시 요즘 부쩍 피곤하고, 이유 없이 체중이 늘거나,
눈이 침침하게 느껴진 적 있으신가요?
이러한 증상들이 바로 당뇨 초기신호일 수 있습니다!
많은 분들이 대수롭지 않게 여기지만,
당뇨는 방치하면 심각한 …
2025-05-05 17:00:46
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고관절 골절 사망률 70% 피하는 '유일한' 방법! 50대부터 '이렇게' 관리하세요! - 윤재웅 원장
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 나이가 들면서 '뼈 건강'에 대해 걱정이 늘지 않으셨나요?
특히 '넘어지면 어떡하지?' 하는 불안감을 느껴보신 적 있나요?
중년 이후, 특히 50대부터는 뼈 건강 관리가 정말 중요합니다.
방심하면 '…
2025-05-03 08:01:03
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대장암 '초기증상' 7가지! 이런 증상 절대 무시하면 안됩니다! - 이찬용 원장
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다.
혹시 최근 배변 습관이 갑자기 변하거나, 피로감을 자주 느끼시나요?
단순한 변화로 생각하기 쉽지만,
방심하면 대장암의 초기증상 신호일 수 있습니다.
많은 분들이 대수롭지 않게 여기지만,
대장암은 조기 발견이…
2025-05-02 17:00:03
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왜 나만 빨리 늙지? 40대, 60대 노화 가속페달 밟는 '이 습관' 버리세요! - 김혜연 원장
안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 인트로
00:48 이렇게 하면 푹삭 20년 빨리 늙는다!
02:59 또래보다 최소 10년은 젊게 사는 최고의 습관
06:54 아참에 …
2025-05-01 17:00:17
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'생존 근육' 모르면 큰일! 2가지 운동으로 '뒤태' 나이 10년 젊어지는 비법! - 윤재웅 정형외과 전문의
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 요즘 나이가 들면서 자세가 구부정해지거나,
뒷모습에 자신감이 없어지진 않으셨나요?
혹은 이유 모를 목, 어깨, 허리 통증으로 고생하고 계신가요?
이런 신호들이 단순히 나이 탓이라고 생각할 수 있지만…
2025-04-30 17:00:40
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눈물이 우들투들! 안구건조증 초간단 해결 4가지 습관! 촉촉한 눈 만들기 - 김선영 원장
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 요즘 눈이 뻑뻑하거나 따끔거려 불편하신 적 있나요?
그냥 피곤해서 그런 거라 생각했는데,
이게 바로 안구건조증의 신호일 수 있습니다!
많은 분들이 안구건조증을 대수롭지 않게 여기지만,
방치하면 눈 …
2025-04-29 17:00:14
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누구나 쉽게 얼굴피부 진짜 하얘지는 방법! 나이들어 얼굴색이 검어지는 이유!! '이것' 때문입니다 - 심현철 피부과 전문의
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다.
오늘은 누구나 얼굴색
혹시 요즘 '얼굴색이 왜 이렇게 칙칙하지?', '피곤해 보인다는 말을 자주 듣지 않으시나요?
단순 피로나 노화 때문이라고 생각하기 쉽지만,
얼굴색이 검어지는 이유는 건강의 적신호일 수 있습…
2025-04-28 17:00:57
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7가지 최악의 자세!! 바른 자세 하나로 50대 이후 노화 속도를 늦출 수 있습니다 - 안병택 물리치료사 통합본
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
💡 혹시 무심코 이런 자세를 하고 계신가요?
✔ 팔짱 끼기
✔ 양반다리
✔ 다리 꼬기
✔ 짝다리 짚기
✔ 다리 모으고 앉기
✔ 다리 벌리고 앉기
✔ 엎드려 자기
이런 자세들이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 …
2025-04-26 08:01:01
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의사가 '싹' 다 말합니다! '고혈압'에 대한 '6가지' 진실과 거짓! - 류수형 원장
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다.
혹시 '혈압이 조금 높아도 괜찮겠지',
'고혈압 약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다'는 말 들어보신 적 있나요?
고혈압에 대해 잘못 알려진 정보들이 정말 많은데요, 오늘은 '고혈압'에 대한 '6가지'
위험한…
2025-04-25 17:00:47
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달걀 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화! 콜레스테롤 걱정? '이렇게' 해결! - 이지혜 임상영양사
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 '완전식품' 달걀을 먹으면서도 콜레스테롤 때문에 걱정하신 적 있나요?
많은 분들이 궁금해하시는 달걀과 콜레스테롤의 진실,
그리고 '달걀'을 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 놀라운 변화가 생기는지 알려드립니…
2025-04-24 17:00:39
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'손발 저림' '만성 피로' 그냥 '매일' 드세요! 혈액 순환 '뻥' 뚫어줍니다! - 고예솔 원장
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 요즘 손발이 저리고 늘 피곤하신가요?
'손발 저림'과 '만성 피로'는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.
많은 분들이 단순 피로나 스트레스 때문이라고 대수롭지 않게 여기지만,
이는 혈액 순환…
2025-04-23 17:00:37
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'허리' 망치는 3가지 최악의 '운동'! 허리디스크 '이렇게' 관리하세요 - 안병택 물리치료사
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 허리가 뻐근하거나 다리가 저릿한 느낌, 자주 받으시나요?
무심코 넘겼던 그 신호가 사실 허리 디스크를 망치는 중요한 경고일 수 있습니다.
많은 분들이 '좀 쉬면 괜찮아지겠지' 하고 대수롭지 않게 여기지…
2025-04-22 17:00:21
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치매 위험 '5배' 높이는 귀 먹먹함! 뇌 망치는 최악의 '이 음식'까지! (치매 예방 총정리) - 이희창 원장
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 요즘 들어 귀가 예전 같지 않게 먹먹하거나, 작은 소리가 잘 안 들린다고 느끼신 적 있나요? 😥
아니면 특정 음식을 먹고 나서 속이 더부룩하거나 피곤함을 느끼신 적은요?
단순한 노화 현상이나 컨디션 문…
2025-04-21 17:01:08
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암이 질색하는 1가지 음식! 매일 챙겨 먹으면 중년이 달라 집니다.
암이 질색하는 1가지 음식! 매일 챙겨 먹으면 중년이 달라 집니다.
2025-04-19 18:00:42
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당뇨 '약' 없이 혈당 낮추는 식단? 면역 높이면 암, 치매 100% 막습니다! - 김사랑 원장
안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊
혹시 면역력이 떨어져 아프다고만 생각하시나요?
감기를 달고 살거나 구내염, 헤르페스 같은 자잘한 질병이 자주 생기진 않으신가요?
하지만 방심하면 당뇨 약 없이 혈당 낮추는 식단? 면역 높이면 암, 치매 10…
2025-04-19 08:00:09
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