이미지	정보	버튼
영상 스크랩	최고의 종아리 스트레칭 #안아파연구소 2025-03-16 16:07:17	영상 스크랩
영상 스크랩	당장 시작해야할 발목 유연성 운동💪 종아리 스트레칭은 발목을 유연하게 만들어줍니다. 유연한 발목은 발목 부상예방 아킬레스건 족저근막염등 질환예방 고관절 무릎 스트레스 감소 전신순환을 통한 부종 감소 피로회복 등 당장 해야할 이유들이 차고넘칩니다 2025-03-09 13:00:10	영상 스크랩
영상 스크랩	[허리] 앞으로 뒤로 잘 움직이게 하는 운동 2025-03-02 15:40:43	영상 스크랩
영상 스크랩	[평생 유지하는 허리건강] 이 영상을 반복해서 보시고 이해하고 실행하세요 허리가 무리되지않게 고관절의 앞쪽 뒤쪽 움직임을 유지해주는 가장 좋은 방법들을 공개합니다 이 운동을 통해서 관리하시면 하리통증을 모르고 사실수있어요 2025-02-16 16:00:37	영상 스크랩
영상 스크랩	이 스트레칭 너무 좋잖아 평생해야지!😁 #안아파연구소 2025-02-02 13:00:36	영상 스크랩
영상 스크랩	뚜렷한 변화가 생기는 목어깨 통증 예방운동 [목이 아파지는 이유와 그 관리방법] 목아파지는 이유를 알면 평생 안아프게 관리할수있겠죠? 건강하세요 2025-01-19 15:00:16	영상 스크랩
영상 스크랩	지금 바로 누워서 할수있은 최고의운동 2025-01-12 13:03:32	영상 스크랩
영상 스크랩	[최고의 컨디션을 유지하기위해] 매일 하는운동 #안아파연구소 #강력추천 흉추가동성 허리건강 목건강 척추를 가볍게 유지하기위해 추천하는 최고의 운동입니다. 쉽고! 효과좋고! 시원합니다! 꼭 배워서 허루를 여는 습관으로 만드세요 최상의 칸디션을 유지하게 해줍니다 2025-01-05 13:00:29	영상 스크랩
영상 스크랩	다리부종제거 운동 1분만 하고오세요 2024-12-29 13:00:30	영상 스크랩
영상 스크랩	[부종 끝판왕 운동 루틴] 이 운동은 다리 부종을 박살냅니다. L자다리 운동보다 딱 100배 좋아요 #안아파연구소 #물리치료사 #다리부종 #다리쥐 #하체부종 더리부종이 생기는 이유와 해결하는 방법 림프의 순환을 건강하게 되돌리는 방법 떠라하는 운동 6붘 2024-12-16 13:00:13	영상 스크랩
영상 스크랩	자다가 쥐나본사람? 종아리 쥐 예방법 #안아파연구소 #물리치료사 #다리쥐 2024-12-08 13:00:03	영상 스크랩
영상 스크랩	종아리 쥐 발가락 [쥐!!] 자다가 쥐나는사람들 이걸 해야 편하게 잡니다 #물리치료사 #엄마이거야❗️ 자다가 나는 종아리쥐 다리로 가는 순환이 잘 안되면 생길수있습니다. 다리순환을 좋게 하기위해 엉덩이와 햄스트링 골반앞쪽 근육들을 가볍게 이완하고 주무신다면! 편안하고 행복한 수면을 즐기실수있습니다 2024-12-01 13:00:12	영상 스크랩
영상 스크랩	기적의 흉추가동 운동 💪 해부학으로 하는 찐 마술 #물리치료사 #안아파연구소 꼭 해보십셔 2024-11-28 13:00:07	영상 스크랩
영상 스크랩	세계 최고의 햄스트링 스트레칭운동 [디스크 예방] #물리치료사 #허리통증운동 2024-11-26 13:00:29	영상 스크랩
영상 스크랩	[여기]를 풀면 손 손목 팔꿈치 기능이 회복됩니다 #물리치료사 2024-11-24 13:00:03	영상 스크랩

이미지

정보

버튼