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감자 있다면 감자볶음만 만들어 드시지 말고 꼭 이렇게 드세요!! 밥대신 한끼 뚝딱 해결돼요(ft.감자당근 치즈채전)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
감자 반찬이나 국 찌개로만 드시지 말고
감자와 당근 있다면 이렇게 꼭 만들어 드셔보세요
밥없이 간식이나 간편한 한끼로 든든해요
재료
감자 1개 (210g) , 절일 때 소금 1/2t
당근 1개 (70g) , 절일 때 소금 1/3t
계란 2…
2025-04-30 18:44:06
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양배추와 당근은 이렇게 만들어 드세요!! 밥 대신 드시면 뱃살이 쭉쭉 빠져요 (ft.찐 양배추 당근말이,당근라페 차지키 소스 만들기)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
밥,빵없이 양배추와 당근으로 김밥처럼 이렇게 드세요!! 밥 대신 드시면 건강도 챙기면서 뱃살이 쭉쭉 빠져요^^
재료
양배추 겉잎 6장
당근 1개 150g (절일 때 소금 2/3t)
올리브오일 2T
레몬즙 1T
알룰로스 1T
후추 한 꼬집
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2025-04-25 12:25:15
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채소찜 이렇게 먹고 뱃살이 쏙 들어갔어요!! 2주만 먹어도 염증은 줄여주고 피부가 환해져요 (ft.채소찜 5가지 몰아보기)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
건강하게 챙겨 먹으면서 살 빠지는 채소찜 5가지 레시피입니다
레시피 참고하셔서 건강한 다이어트 응원할게요^^
1. 저속노화 채소찜
재료
고구마 200g
당근 220g
호박 270g
가지 120g
새송이버섯 180g
채소찜 소스 : 간마…
2025-04-18 20:00:40
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배추는 이렇게 쪄서 드세요!! 2주만 챙겨드셔도 몸속 노폐물을 배출하여 묵은 뱃살이 쏙 들어가요 (ft. 미나리 배추말이찜,배추찜 간장소스)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
배추와 미나리 두부로 배추말이 이렇게 드셔보세요
알배추: 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고, 비타민 C와 K가 많아 면역력과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 제격이에요.
미나리: 해독 작용이 뛰어나 몸속 노폐물을 배출하는…
2025-04-13 18:24:47
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양배추 사과 당근 이렇게 드세요!! 피부도 맑아지고 묵은 뱃살도 쭉쭉 빠져요(ft. 양배추사과당근샐러드, 순두부드레싱)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
오늘은 쉽게 구할수 있는 양배추 당근 사과로 만든 샐러드에요
단백질 듬뿍 순두부 드레싱과 함께 드셔보세요
이건 매일 먹어도 질리지 않아요
매일 밥 대신 한끼만 챙겨드셔도 건강에도 좋고 다이어트에도 효과가 있어요
건강하고 맛있게 챙겨드시길 바…
2025-04-08 18:33:11
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당근라페는 이렇게 드세요!! 몸속 염증을 줄이고 요즘처럼 건조한 날씨에 눈건강 면역력 향상에 도움을 줍니다(ft, 당근라페 만들기, 꾸덕한 그릭요거트 만들기)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
당근라페를 만들어 그릭요거트와 이렇게 드셔보세요!! 영양 보충도 되면서 포만감도 오래가고 혈당 급상승을 막아줘요
비타민 A와 루테인 성분은 눈의 피로를 줄여주고,요즘처럼 건조한 날씨에 시력 보호에도 도움이 되니깐 색다르게 챙겨드세요
건강도 …
2025-04-04 16:56:56
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채소는 이렇게 쪄서 1일 1채소 챙겨드세요!! 밥대신 2주만 챙겨드셔도 몸속 독소가 빠지고 허리가 홀쭉해져요 (ft.채소찜 소스, 야채찜 샐러드)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
오늘도 1일 1채소 실천합니다
모두 찐 채소이기 때문에 소화도 잘 되고 오래 찌지 않아 영양소 손실도 적어요
다이어트에 핵심인 포만감,해독,항상화 작용이 고루 포함되어 있으며
드레싱만 가볍게 하면 저칼로리 고영양 샐러드를 드실 수 있습니다
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2025-03-28 18:40:49
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사과는 이렇게 드세요!! 사과로 이렇게 빵을 만들면 살이 쭉쭉 빠집니다 (ft. 밀가루없이 사과 요거트빵 만들기)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
달달한 빵 좋아하시죠?
오늘은 설탕 범벅 소화 안되는 글루텐 밀가루없이 사과 1개로 달달한 건강한 빵 뚝딱 만들어 드실 수 있는 레시피를 소개합니다
맛없는 사과나 냉장고 묵은 사과 활용하기에 좋습니다
포만감도 높아서 밥 대신 간편한 간식 한…
2025-03-25 18:20:55
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당근과 비트는 쪄서 사과와 이렇게 드세요!! 강력한 해독,혈액순환,다이어트까지 매일 한잔으로 건강 챙겨보세요!!(ft, 당근 비트 사과 해독 주스,ABC 주스)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
사과 + 당근 + 비트 = 해독, 면역력, 혈액순환, 피부, 다이어트까지! 매일 한 잔으로 건강 챙겨보세요!
1. 강력한 해독 & 혈액 정화 효과
비트 속 베타레인 성분이 간 해독을 돕고, 노폐물 배출을 촉진해 몸을 깨끗하게…
2025-03-18 18:41:41
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1일 1채소 샐러드는 이렇게 드세요!! 혈당은 안정시키고 1주일만 챙겨드셔도 허리가 홀죽해져요 (ft,채소과일 샐러드,병아리콩 드레싱)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
오늘은 혈당은 안정시키면서 건강한 다이어트 한끼로 포만감 있게 든든한 한끼 샐러드 레시피 소개합니다.
과일보다 채소를 비중 있게 만들어 이렇게 드셔보세요
병아리콩 드레싱과 함께 드시면 고소하면서 채소와 과일의 본연의 맛을 즐길 수 있어요
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2025-03-15 16:21:04
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봄동으로 다이어트 한끼 해결하세요
2025-03-13 17:40:23
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당근은 오일에 구워서 이렇게 드셔보세요!!혈당 급상승을 막아주고 눈건강 면역력 향상에 도움을 줍니다 (ft,당근구이 요거트 샐러드)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
당근구이 요거트 샐러드 이렇게 만들어 드셔보세요
간단하지만 고급지면서 건강까지 챙기기 좋은 레시피에요
당근과 그릭요거트 조합으로 영양 보충도 되면서 포만감도 오래가고 혈당 급상승을 막아줘요
건강도 챙기면서 다이어트 샐러드 건강하게 만들어 드…
2025-03-11 18:20:53
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양배추는 쪄서 이렇게 드세요!!뱃살도 빠지는데 든든해요 (ft.닭가슴살 양배추쌈,닭양쌈,겨자소스만들기)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
오늘은 양배추와 닭가슴살로 만든 닭가슴살 양배추쌈을 소개합니다
닭가슴살 양배추쌈은 종종 구매해서 먹었는데요
집에 재료가 있을 때... 이렇게 만들어 드셔보세요
정말 맛있어요!!^^
다이어트 한끼로 드셔도 좋습니다
재료
양배추 1/2통 (겉…
2025-03-08 16:11:32
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묵은지 배추김치는 이렇게 쪄서 드세요!! 저녁 밥대신 2주만 챙겨드셔도 묵은 뱃살이 쭉쭉 빠져요 (ft.만두피없이 묵은지만두)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
냉장고에 묵혀둔 익은 김치 있으시죠?
자투리 채소들로 만두소를 만들어 묵은지만두 만들어 드셔보세요
개운하고 담백하면서 만두피 없이 만들어서 더욱 건강하게 드실 수 있어요
포만감도 높아서 다이어트 한끼로 드셔도 든든해요
재료
묵은지 넓은 잎…
2025-03-05 18:32:47
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채소는 이렇게 쪄서 1일 1채소 챙겨드세요!! 밥대신 2주만 챙겨드셔도 피부는 맑아지고 뱃살이 쏙 빠져요 (ft.채소찜 소스, 저속노화야채찜)
안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
매일 채소를 챙겨 먹기 힘드시죠?
다양한 채소를 미리 쪄 놓으면 1일 1채소 가능해요
채소는 살짝 익혀서 드시면 소화도 잘되고 식이섬유가 풍부해서 든든합니다
채소는 냉장고 자투리로 응용하셔도 됩니다
오늘은 저속노화에 도움을 주는 채소들로 준…
2025-03-02 15:34:51
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