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걷기운동 이것만 해도 혈당 혈압 잡고 뱃살 쑥 빠진다! 걷기운동을 더 효과적으로 만드는 방법!
김소형 채널H 0 390
걷기만 해도 혈당, 혈압 잡고 뱃살을 빼는 비장의 필살기를 소개합니다! 걸을 때 이것만 해주면 돼요! 손쉬운… 더보기
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하버드 의대가 밝힌 만성염증 없애는 음식! 과학적으로 검증된 만성염증 퇴치법!
김소형 채널H 0 376
하버드 메디컬스쿨이 발간한 '염증퇴치'라는 리포트에서 밝힌 만성염증을 없애는 식단을 소개합니다. 의외로 간단… 더보기
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매실청에 이것을 넣었더니 대박! 매실청 더이상 실패하지 않는 꿀팁 공유!
김소형 채널H 0 434
6월 망종이 지나면 매실청을 담그시는 분들 많으신데요. 해마다 매실청에 도전해도 성공하기 쉽지 않은 분, 주… 더보기
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제철 햇마늘 장아찌에 이걸 넣으면 대박! 심장, 혈관건강에 좋은 김소형표 마늘장아찌의 꿀팁 대공개!
김소형 채널H 0 835
초여름 햇마늘을 1년 내내 즐기는 마늘장아찌를 만들어봅시다! 마늘의 열성을 보완하고 혈관청소부 마늘의 영양을… 더보기
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밥도둑 마약오이지! 토종오이X 일반 오이도 김소형표 오이지 만들 수 있어요!
김소형 채널H 0 1,694
작년에 오이지 많이 좋아해주셨죠. 올해는 토종오이 말고, 쉽게 구할 수 있는 일반 오이로 김소형표 오이지 담… 더보기
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3분OK! 단백질 폭탄 아침식사 콩죽 만들기! 검은콩으로 든든하고 건강한 아침 드세요!
김소형 채널H 0 635
바쁜 아침, 3분이면 든든한 단백질 폭탄 아침식사를 즐기실 수 있습니다. 해독본초로 남녀노소에게 모두 이로운… 더보기
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비린내 연기 없이 생선 굽기 꿀팁! 겉바속촉 생선구이 이것만 있으면 됩니다!
김소형 채널H 0 413
생선구이, 저도 참 좋아하는데요, 온동네 광고 수준인 냄새와 튀는 기름 때문에 자꾸 망설이게 됩니다. 그런데… 더보기
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현미에 OO을 넣으면 대박! 백미밥처럼 보들보들해지는 비결 공개!
김소형 채널H 0 469
건강 때문에 현미밥을 시도했다가 꺼끌한 식감 때문에 포기하신 분들, 이것 하나만 있으면 백미밥처럼 부드러운 … 더보기
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유산균 폭탄 양배추 절임 만들어보세요! 만들기도 엄청 쉽고 효과는 엄청납니다!
김소형 채널H 0 470
양배추를 가장 효과적으로 먹는 방법을 알려드립니다. 양배추 절임은 만들기도 쉽고 소화도 잘 되는 '유산균 폭… 더보기
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무와 이것을 같이 먹으면 기침 가래 그치고 속이 편해져요!
김소형 채널H 0 463
무와 이것을 같이 먹으면 기침을 가라앉히고, 가래를 삭히고, 속도 편안해지는 데 도움이 된다고 합니다. 무의… 더보기
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50대가 꼭 먹어야 할 간식 4가지! 건강 잡고 입도 즐거운 50대 간식 소개합니다!
김소형 채널H 0 486
혈당 걱정, 콜레스테롤 걱정, 체중 걱정 때문에 간식 고민하시는 분들을 위해 준비했습니다! 50대가 꼭 먹어… 더보기
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쉽고 강력한 발꿈치 운동 효과 100배 비법! 누구나 쉽게 따라할 수 있어요!
김소형 채널H 0 540
제2의 심장 종아리를 튼튼하게 하는 발꿈치 운동은 다양한 증상을 예방할 수 있습니다. 발꿈치 운동을 가장 효… 더보기
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발꿈치 들기만 해도 이런 증상 예방! 당장 오늘부터 발꿈치 운동 하세요!
김소형 채널H 0 802
발꿈치만 들어도 다양한 증상을 예방할 수 있습니다. 종아리 근육을 단련시키는 세상 간단한 발꿈치 들기 운동으… 더보기
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이런 사람은 고구마 먹지 마세요! 건강 간식 고구마의 함정!
김소형 채널H 0 364
건강에 좋다는 고구마 챙겨드시는 분들이 많습니다. 그런데 고구마는 어떻게, 얼마나 드시느냐에 따라 변수가 많… 더보기