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꾸준하게 요가를 하면 이런 변화를 경험합니다🙏
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본편 영상 링크 | https://youtu.be/k4NUuQBFxBY
꾸준함으로 자신을 다스리는 스마트한 일주일 수련기록 (Feat. Galaxy Watch 7)
2024-08-12 20:54:13
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🎁갤럭시 워치 증정 이벤트 | 꾸준함으로 자신을 다스리는 스마트한 일주일 수련기록 (Feat. Galaxy Watch 7)
☑️ 안녕하세요 요가소년입니다. 그동안 지속적으로 많은 분들께서 이같은 질문을 건네 주셨어요. 요가를 하면 몸의 변화가 생겨나고 정신건강 문제도 해결되는지에 관해서요. 무척 궁금해 하시더라고요. 때마다 댓글로 답변을 남겨드렸습니다만, 이번엔 그 대답을 영상으로 남겨보…
2024-08-09 17:00:07
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목 뻐근함을 시원하게 풀어주는 10분 승모근 스트레칭 | 뒷목땡김 ・ 승모근 뭉침 ・ 어깨결림 ・ 두통 ・ 팔저림 증상 해소 | 요가소년 531
☑️ 현대인들의 고질병 목 통증! 간단한 스트레칭으로 뻐근함을 해결할 수 있습니다.
누구나 따라 할 수 있는 동작으로 구성했으니 꼭 한 번 해보세요. 한결 나아질 거예요 :)
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독…
2024-07-15 20:14:35
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저는 요가 수련할 때 반드시 요가 타월을 사용합니다. 그 이유는?!
“매트와 더불어 요가 수련자의 필수품, 요가 타월!”
✅OROD의 소프트 양면 요가 핸드타월 상세 페이지 | https://bit.ly/3wPCuzr
OROD오롯에서 요가 핸드타월을 출시하였습니다.
지금 신상품 런칭 기념으로 5% 할인 이벤트 진행하고 있으니 이 …
2024-07-02 06:00:11
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[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530
이 영상의 안내에 따라 잠을 청해보세요.
수면의 질이 완전히 달라지고 내일은 상쾌한 아침을 맞이할 수 있을 거예요!
이 영상은 7시간 분량의 숙면 가이드 프로그램으로
숙면을 돕는 스트레칭과 명상 그리고 음악으로 구성되어 있습니다.
잠을 청한 후 7시간이 지나면 부드…
2024-06-10 20:00:19
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온몸 구석구석 시원하게 풀어주는 1시간 요가 클래스 | 전신 근력 향상 및 스트레칭 | 요가소년 529
✅전신의 근력과 유연성을 향상시키고 심적 안정을 되찾는 시간이 될 거예요. 마치 전신 마사지를 받은 것처럼 온몸 구석구석 시원하게 풀어질 겁니다. 가벼운 마음으로 매트 위에 올라 주세요.
☑️손목에 불편함을 느끼고 계신가요?
손목이 너무 아파요. 어떻게 해야 하나요?…
2024-06-03 20:00:18
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몸이 가벼워지고 개운해지는 25분 플로우 요가 | 땀 많이 나는 전신 운동 | 요가소년 528
✅ 안내에 따라 호흡하며 요가 자세를 수행해 주세요. 어느덧 개운하게 땀을 흘려낼 것이고 다 마친 후엔 한결 가벼워진 몸과 마음을 경험하실 수 있을 거예요 :)
✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다.
✓수련후기 남겨주시…
2024-05-27 20:00:37
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다이어트를 돕는 아침 공복 운동 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 527
✅ 다이어트에 도움을 줄 수 있는 20분 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 공복 상태에서 수행하시는 것을 권하오니 아침 시간에 선택하시는 것을 추천합니다. 물론 저녁 시간에 수행하셔도 무방합니다. 건강한 식습관과 정기적인 요가 그리고 충분한 휴식으로 튼튼한 일상을 …
2024-05-13 20:00:50
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편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526
✅잠을 청하기 전에 수행하는 전신 스트레칭은 수면의 질 향상에 도움을 줍니다. 해당 영상은 몸의 이완을 이끌어내는 움직임으로 구성한 간단한 요가 프로그램이에요. 몸의 이완은 마음의 이완으로 연결되어 잠을 청하는 우리에게 숙면을 안내할 겁니다. 오늘도 모쪼록 안녕히 주무…
2024-04-15 20:00:09
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요가의 효능이 이렇게나 많다고? ⬆️⬆️
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본편 영상 링크 | https://youtu.be/FEtYsejh6ME
나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
2024-04-02 20:00:21
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숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ・ 호흡명상 ・ 이완명상 ・ 요가니드라 ・ 수면 음악 | 요가소년 525
이 영상에 기대어 잠을 청해 보세요.
나도 모르게 잠이 들어 뒷부분은 기억조차 하지 못할 거예요😴
이 영상은 숙면에 도움을 줄 수 있는 명상 프로그램으로 바디스캔, 호흡명상, 감각명상, 시각화명상 등을 포함하고 있는 숙면 올인원 명상입니다. 약 1시간 가량의 가이드 …
2024-04-01 20:00:08
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나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
✅요가원에서 진행하는 수업은 대개 1시간 분량의 경우가 많지요. 그에 맞춰 준비한 요가 프로그램입니다. 안내자의 목소리에 귀를 기울이고 자신의 호흡을 의식하며 무리하지 않는 선에서 몸을 움직이고 되도록 모든 순간을 느껴보세요. 다 마치고 나면 자신을 소중히 여기는 마음…
2024-03-25 20:00:19
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확실한 운동효과를 원하십니까? ⬆️⬆️
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본편 영상 링크 | https://youtu.be/6SoRhScGCIY
15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
2024-03-19 20:01:00
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[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ・ 이완명상 ・ 바디스캔 ・ 숙면음악 ・ 자연의 소리 ・ 기상알람 | 요가소년 523
[5시간 30분 숙면 가이드] 프로그램 구성
0:00 | 숙면 명상
18:26 | 수면 유도 음악 (소리는 점차 줄어듭니다)
5:29:05 | 기상 알람과 아침 인사
오늘도 안녕히 주무세요💤
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※ 배경음악Artlist | https://bit.ly/3z0VpDa…
2024-03-18 20:00:08
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15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
✅요가는 근력 운동과 스트레칭 그리고 거기에 더하여 심리적 안정까지 취할 수 있습니다. 이 요가 프로그램은 15분의 짧은 분량으로 구성하였습니다만 우리의 오늘을 건강함으로 가득 채우는 데에는 부족함이 없을 거예요.
☑️손목에 불편함을 느끼고 계신가요?
손목이 너무 …
2024-03-11 20:00:08
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