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핏짜김진모
채널명
핏짜김진모
카테고리
취미/라이프
생성날짜
2014-02-11 22:07:45
업데이트
2024-07-21 18:50:04
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정보 수정 요청
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안녕하세요. 등산바이블 핏짜 김진모입니다. 무릎, 허리 통증 해결, 등린이 탈출은 등산바이블~ 모르면 초보 알면 고수, 우리는 고수 등산바이블! 메일: thankspizza@live.com 핸폰: 010-4000-4980
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무릎 보호의 기본, 발 구르기 제대로 하기 #걷기 #무릎 #족저근막염 #무릎통증 #발바닥통증 #발목보호
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 여러분들은 걸을 때 뒷발의 앞꿈치에 힘이 들어가게 걸으시나요? 뒷발의 앞꿈치에 힘이 들어갈 정도로 제대로 발 구르기를 하게 되면 무릎 관절의 사용을 줄일 수 있고 앞발이 땅에 닿을 때의 충격도 줄일 수 있어 무릎 보호와 발목 보호에 탁…
2024-07-23 11:33:14
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배내고개에서 능동산까지 실시간 산행 22분 영상
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 배내고개에서 능동산까지의 실시간 산행 영상입니다. 천황산과 재약산을 가기에는 배내고개에서 진행하는 것이 가장 쉬운 코스입니다.(물론 천황산 케이블카가 더 쉽긴 하겠죠~) 배내고개에서 능동산까지 오르기만 하면 나머지는 거의 능선 수준…
2024-07-22 09:39:15
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시원한 표충사 계곡 #계곡 #계곡물소리 #계곡물멍 #물멍 #알탕
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
2024-07-21 23:53:07
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비 많이 오는 날의 흑룡폭포 #등산 #표충사 #흑룡폭포 #폭포 #폭우 #폭포소리 #재약산
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
2024-07-21 23:52:58
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비 많이 오는 날의 표충사 무명폭포 #등산 #표충사 #무명폭포 #폭포 #폭우 #폭포소리 #재약산
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
2024-07-21 23:52:52
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비 많이 오는 날의 표충사 구룡폭포 #등산 #표충사 #구룡폭포 #폭포 #폭우 #폭포소리 #재약산
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
2024-07-21 23:52:46
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비 많이 오는 날의 층층폭포 #등산 #표충사 #층층폭포 #폭포 #폭우 #폭포소리 #재약산
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
2024-07-21 23:52:39
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비 많이 오는 날의 층층폭포 상단 #등산 #표충사 #층층폭포 #폭포 #폭우 #폭포소리 #재약산
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
2024-07-21 23:52:15
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20km를 쉬지 않고 걸을 수 있는 보행 비법, 다양한 방법으로 걷기
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 각 보행법의 경우 쓰이는 근육이 다르니 한가지 방법으로만 오래 걷게 되면 특정 근육이 쉽게 피로하게 되고 통증(앞꿈치 보행만 하게 되면 종아리 통증, 뒤꿈치 보행만 하게 되면 허벅지 통증)을 유발할 수 있지만 번갈아 걷게 되면 앞꿈치 …
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종아리, 정강이, 허벅지가 왜 자주 아플까? 아주 쉽게 해결하기!
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 종아리, 허벅지가 왜 자주 아플까? 달릴 때 정강이는 왜 아플까? 이런 통증 해결 방법은 없을까? #종아리통증 #허벅지통증 #정강이통증 #통증치료 #통증해결 #걷기 #등산
2024-07-18 12:47:17
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설악산 최고의 운해, 바람 소리 주의
#운해 #구름바다 #설악산 #등산 #대청봉 #바람소리
2024-07-17 16:45:15
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안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 뒷발의 앞꿈치를 확실하게 사용해서 걸어 보세요. 걷는 모습이 부드럽게 변하고 무릎의 충격도 줄어들어요. 또한 발목의 흔들림도 없어질 정도로 발목 보호에도 좋아요. 꼭 해보세요. Just Do It. #발목보호 #발목재활 #발목운동 #발구…
2024-07-12 11:24:16
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안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 무릎만 살짝 굽혀도 계단, 비탈길은 물론 등산로에서 무릎이 편해집니다. 무릎을 살짝 굽히는 자세만으로 몸의 무게 중심이 낮아져 충격량이 줄어들고, 안정성이 높아져 다리를 컨트롤하는 것이 쉬워집니다. 지금 바로 해보세요. Just Do I…
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안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 운동 할 때 호흡의 가장 큰 목적은 운동에 필요한 충분한 산소 공급 충분한 산소를 공급하기 위해 코로만 가능하면 그렇게 해도 좋지만 대부분의 사람들은 코 호흡으로만 충분한 산소를 공급할 수 없다. 그래서 코와 입을 모두 사용하여 …
2024-07-09 09:33:06
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19-10-03 00:43
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