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쿡언니네 cookunnyne
채널명
쿡언니네 cookunnyne
카테고리
미분류
생성날짜
2013-06-01 01:48:16
업데이트
2024-08-08 16:15:03
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요리는 즐거워야 제맛이죠! 쉽게 구할 수 있는 재료로, 대충 만들지 않고 더 맛있게, 더 예쁘게 만들어드려요! 함께 즐겁게 요리해요 :)
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토마토와 오이는 매일 한 끼 이렇게 드세요! 2주만 먹어도 몸속 독소가 빠지고 혈관이 깨끗해져요!
여름날 더위를 식혀줄 신선하고 상큼한 샐러드를 즐겨보세요. 간단하면서도 각 재료들의 상쾌한 향은 벌써 입맛을 돋운답니다. 오이는 여름철 대표적 채소로 수분 함량이 높아 몸을 시원하게 해주죠. 토마토를 샐러드에 넣는 것 만으로도 색감을 더해주고 감칠맛까지 더해줍니다. …
2024-08-07 21:44:00
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건강한 아침식사 덕분에 뇌가 살아나요! 혈당이 안정되고 배고품이 사라져요!
간단하면서 건강하게 먹을 수 있는 아침 식사로 하루를 활기차게 시작해보세요. 양파의 퀘르세틴은 혈당을 낮추고 인슐린 민감성을 개선할 수 있습니다. 감자의 저항성 전분은 소화를 느리게 진행시켜 혈당을 천천히 올려 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 토마토는 혈당 지수…
2024-08-05 21:40:00
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건강한 아침식사로 몸이 가벼워져요! 2주만 먹어도 피부에 광택이나요! #쿡언니네 #아침식사대용 #건강한아침식사
2024-07-30 22:14:04
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건강한 아침식사 덕분에 내 몸이 가벼워져요! 2주만 먹어도 피부에서 광택이 나요!
냉장고에 있을 만한 재료들과 퀴노아로 만든 샐러드는 건강하고 맛있는 아침식사를 원하는 분들에게 완벽한 선택입니다. 퀴노아는 고단백 곡물로, 글루텐이 없고 필수 아미노산이 풍부해 영양가가 매우 높습니다. 샐러드에 사용하면 퀴노아의 부드럽고 고소한 맛으로 입을 즐겁게 해줍…
2024-07-24 21:21:00
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채소찜으로 시작하는 건강한 아침식사! 채소는 이렇게 먹는거네요! #쿡언니네 #채소찜 #아침식사대용
2024-07-22 23:47:35
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채소찜으로 시작하는 건강한 아침식사! 간단하게 준비하고 매일 먹으니 몸속 세포들이 살아나요!
건강한 아침 식사로 시작하고 싶지만 바쁘고 준비하는데 시간이 많이 걸려 매일매일 지속하기 힘드시나요? 아침 식사는 밤 동안 공복 상태에 있던 몸에 필요한 에너지를 넣어주어 활기찬 하루를 시작할 수 있게 해줍니다. 채소찜은 간단하면서도 다양한 영양소를 섭취할 수 있습…
2024-07-15 21:59:00
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강력한 염증예방과 항암, 노화방지! 토마토는 이렇게 먹는거네요! #쿡언니네 #아침식사대용 #건강한식사
2024-07-11 22:18:42
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토마토만 있으면 충분해요! 강력한 염증예방과 항암, 노화방지를 위한 보약이에요!
토마토는 염증 완화와 해독에 효과적입니다. 토마토의 라이코펜은 주요 항산화 물질로 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 염증을 일으키는 유전자와 효소의 활동을 억제하여 염증 반응을 줄여줍니다. 또한 라이코펜은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. 라이코펜은 …
2024-07-08 22:21:00
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여름 김치 대신 매일 먹어보세요! 몸속 독소가 빠지니 가벼워지고 피부에서 광이 납니다!
지중해식 그릭 샐러드는 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 웰빙을 증진 시키는 많은 이점 때문에 여전히 가장 건강한 식단으로 인정받고 있답니다. 신선한 채소와 건강한 재료를 사용하여 쉽게 만들 수 있어요. 지중해식 샐러드는 그 자체로도 훌륭한 한 끼 식사가 될 수 있으…
2024-07-04 17:10:00
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여름에만 먹을 수 있어요! 하루 한 개만 먹어도 혈관이 깨끗해지고 피부가 좋아져요!
참외는 여름철에 자주 사용되는 신선한 과일로, 여름 샐러드에 참외를 활용하면 상큼하고 달콤한 맛을 더할 수 있어요. 참외는 수분이 많고 열량이 낮고 엽산 (비타민 9)이 풍부한 과일이에요. 엽산은 적혈구 생성에 관여하여 빈혈을 예방하고 원활한 혈액 순환을 개선합니다. …
2024-07-03 20:09:00
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왜 토마토를 이렇게 만들 생각을 못했을까요! 강력한 염증해독으로 노화도 막고 1년 내내 먹어요!
토마토와 파프리카는 맛의 균형이 아주 좋아요! 파프리카는 달콤하고 고소한 맛을, 토마토는 상큼함과 감칠맛을 더해줍니다. 양파와 올리브오일과 어우러져 부드럽고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 토마토의 라이코펜은 항암 효과가 있으며, 파프리카는 항염작용을 합니다. 파프리카…
2024-06-27 21:04:00
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혈당 잡고 뱃살 빼는 라페 4종! 초간단하게 만들고 매일 아침마다 건강 샐러드를 5분만에!
하루에 먹는 채소의 종류는 몇 가지인지 살펴보신 적이 있으신가요? 다양한 색깔과 종류의 채소를 골고루 섭취하면 비타민, 미네랄, 항산화제, 그리고 식이섬유를 균형있게 먹을 수 있어요. 당근, 비트, 양배추, 적양배추를 가늘게 썰어서 소금과 식초를 넣어 상큼하게 라페를…
2024-06-24 22:07:00
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딱 2주만 먹어도! 만성염증 해독은 토마토와 양파만 있으면 충분해요!
뜨거운 태양 아래 잘 익어가는 토마토의 계절이 왔어요! 가격도 좋아지고 마트에서 구입해서 실온에 숙성 시키면 토마토의 맛이 한층 더 좋아진답니다. 토마토와 양파만 있으면 간단히 만들 수 있는 레시피에요. 건강한 입맛으로 바꿀 수 있는 토마토로 더워지는 계절에 나의 건강…
2024-06-19 21:03:00
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채소는 이렇게 준비해두면 일주일이 편해집니다! 평일 식사준비를 위한 꿀팁! 바퀜공동구매
현대인들에게 제일 필요한 식습관 중 하나가 채소찜이 아닐까 합니다. 장건강을 위한 충분한 채소 섭취로 장의 환경을 점점 더 좋게 할 수 있답니다. 물론 몸에 쌓여있는 염증도 자연스럽게 해독시켜주구요. 갑작스러운 혈당 상승의 걱정에서도 해방될 수 있죠. 매일 지루하게 먹…
2024-06-17 20:09:00
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무와 당근만 있으면 충분해요! #쿡언니네 #아침식사대용 #건강한식사
2024-06-15 22:23:50
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23-03-20 11:00
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