SNS RANK
유튜브 랭킹
로그인
유튜브 랭킹
Youtube Rank
인스타그램 랭킹
Instragram Rank
유튜브 키즈 랭킹
YoutubeKids Rank
아프리카TV 랭킹
AfreecaTV Rank
공유하기
SNS Shareing
SNS 랭킹
로그인
자동
회원가입
/
SNS 로그인
/
홈
TOP 300
유튜브 스크랩
MY 채널 스크랩
MY 영상 스크랩
유튜브 영상검색
유튜브 재생목록
유튜브 채널랭킹
전체 순위
게임
BJ/인물/연예인
음악/댄스/가수
TV/방송
음식/요리/레시피
패션/미용
뉴스/정치/사회
취미/라이프
IT/기술/컴퓨터
회사/오피셜
교육/강의
영화/만화/애니
키즈/어린이
애완/반려동물
스포츠/운동
국내/해외/여행
자동차
주식/경제/부동산
미분류
유튜브 태그
커뮤니티
자유게시판
추가/수정/삭제 요청
© sns-rank.com
바른자세우다경
채널명
바른자세우다경
카테고리
스포츠/운동
생성날짜
2010-12-10 21:59:46
채널 스크랩
정보 수정 요청
유튜브에서 보기
구독자
8,260
재생
777,685
동영상
74
바른자세트레이너 우다경 체형교정, 자세교정 ,필라테스, 요가, 웨이트트레이닝, 퍼스널 트레이닝, 학동역
댓글
스크랩
공유
목록
이미지
정보
버튼
영상 스크랩
뻐근한 허리, 굳은 척추를 부드럽게 만들어 척추가 시원해지는 스트레칭 #척추 #척추스트레칭 #스트레칭
항상 구부정하게 앉아서 장시간 일을 보는 여러분 척추가 받는 압력은 자세가 안좋을수록 높아집니다 이럴때 한번씩 척추가 시원해지는 스트레칭을 해서 건강한 척추를 유지해봅시다! #척추 #척추스트레칭 #스트레칭
2024-08-08 22:59:35
영상 스크랩
영상 스크랩
굽은어깨 개선 #라운드숄더 #roundshouler #말린어깨 #굽은어깨 #shoulderexternalrotation #회전근개 #굽은등
안녕하세요 여러분! 이번에는 앞쪽으로 굽은 어깨를 개선해 볼까요 평소 모니터와 핸드폰을 많이 보는 여러분 앞쪽으로 말린 여러분의 어깨 괜찮으신가요? 어깨 속근육 운동으로 라운드숄더 증상을 개선해봅시다 승모근을 덜 사용하는 쉬운 동작으로 시작 팔은 자연스럽게 펴서 앞…
2024-07-21 18:16:27
영상 스크랩
영상 스크랩
코어 강화운동 - 플랭크 #플랭크 #plank #coreworkout
안녕하세요 여러분! 우리 몸의 코어가 강하면 일상 생활 발생할 수 있는 척추와 근골격계 부상을 예방할 수 있습니다. 운동기구가 없이도 할 수 있는 코어운동에 최고인 플랭크를 알려드릴게요~ #플랭크 #plank #coreworkout
2024-07-20 20:55:06
영상 스크랩
영상 스크랩
뻐근한 허리, 시원하게 #backpain #backpainrelief #굽은등 #스트레칭
컴퓨터 업무로 뻐근한 어깨와 등 통증을 느낄 때 이 동작을 하면 정말 시원해요! 날개뼈 바로 아래 등 부분에 의자 등받이를 댄 후 턱끝을 당기고 배에 힘을 준 채로 천천히 상체를 그대로 젖힙니다. 충분한 호흡 후 돌아오고 1센치 아래로 내려가 그 아래 등뼈에 등받이…
2024-07-18 20:14:54
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세를 만드는 스쿼트 장점 2가지 #shorts #바른자세 #squat #스쿼트
2024-06-25 19:04:46
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세를 만드는 필수운동 한가지! #shorts #바른자세 #자세교정 #전신운동
2024-06-24 19:30:08
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세를 만들고 러닝에 효과적인 전신 협응성 운동 #바른자세바른운동센터 #런닝 #러닝 #바른자세
2024-06-22 15:00:22
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세와 복근을 한번에 만드는 효과적인 플랭크 #바른자세바른운동센터 #플랭크 #바른자세 #shorts #복근운동
2024-06-21 17:00:00
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세 만드는 단계별 플랭크 3탄(난이도 상) #바른자세바른운동센터 #자세교정 #플랭크 #shorts
2024-06-20 17:00:34
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세 만드는 단계별 플랭크 2탄!(난이도 중) #바른자세바른운동센터 #자세교정 #플랭크 #shorts
2024-06-19 17:00:02
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세 만드는 단계별 플랭크 1탄(난이도 하) #바른자세바른운동센터 #자세교정 #플랭크 #shorts
2024-06-18 17:00:11
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세가 스포츠 퍼포먼스를 향상시킨다! #바른자세바른운동센터 #바른자세 #바른자세바른운동센터 #골프 #shorts
2024-06-17 17:00:30
영상 스크랩
영상 스크랩
코어 밸런스 협응성 한번에 강화하는 한가지 운동! #코어운동 #오운완 #coreworkout #workout
코어운동 #코어운동 #coreworkout #오운완 #workout
2024-06-15 15:00:13
영상 스크랩
영상 스크랩
발바닥부터 목까지 자세교정 핵심비법! #바른자세바른운동센터 #shorts #자세교정 #체형교정
2024-06-14 17:00:28
영상 스크랩
영상 스크랩
바른자세를 만드는 지름길 알려드릴게요! #바른자세 #만성통증 #자세교정 #shorts
2024-06-12 18:00:21
영상 스크랩
작성자
관리자
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
댓글
0건
조회
1,555회
작성일
19-08-04 03:13
추천
0
비추천
0
댓글목록
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
이전글
이해찬
19.08.04
다음글
시발낙지
19.08.04