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쿡언니네 cookunnyne
채널명
쿡언니네 cookunnyne
카테고리
미분류
생성날짜
2013-06-01 01:48:16
업데이트
2024-07-05 16:15:03
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요리는 즐거워야 제맛이죠! 쉽게 구할 수 있는 재료로, 대충 만들지 않고 더 맛있게, 더 예쁘게 만들어드려요! 함께 즐겁게 요리해요 :)
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여름 김치 대신 매일 먹어보세요! 몸속 독소가 빠지니 가벼워지고 피부에서 광이 납니다!
지중해식 그릭 샐러드는 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 웰빙을 증진 시키는 많은 이점 때문에 여전히 가장 건강한 식단으로 인정받고 있답니다. 신선한 채소와 건강한 재료를 사용하여 쉽게 만들 수 있어요. 지중해식 샐러드는 그 자체로도 훌륭한 한 끼 식사가 될 수 있으…
2024-07-04 17:10:00
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여름에만 먹을 수 있어요! 하루 한 개만 먹어도 혈관이 깨끗해지고 피부가 좋아져요!
참외는 여름철에 자주 사용되는 신선한 과일로, 여름 샐러드에 참외를 활용하면 상큼하고 달콤한 맛을 더할 수 있어요. 참외는 수분이 많고 열량이 낮고 엽산 (비타민 9)이 풍부한 과일이에요. 엽산은 적혈구 생성에 관여하여 빈혈을 예방하고 원활한 혈액 순환을 개선합니다. …
2024-07-03 20:09:00
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왜 토마토를 이렇게 만들 생각을 못했을까요! 강력한 염증해독으로 노화도 막고 1년 내내 먹어요!
토마토와 파프리카는 맛의 균형이 아주 좋아요! 파프리카는 달콤하고 고소한 맛을, 토마토는 상큼함과 감칠맛을 더해줍니다. 양파와 올리브오일과 어우러져 부드럽고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 토마토의 라이코펜은 항암 효과가 있으며, 파프리카는 항염작용을 합니다. 파프리카…
2024-06-27 21:04:00
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혈당 잡고 뱃살 빼는 라페 4종! 초간단하게 만들고 매일 아침마다 건강 샐러드를 5분만에!
하루에 먹는 채소의 종류는 몇 가지인지 살펴보신 적이 있으신가요? 다양한 색깔과 종류의 채소를 골고루 섭취하면 비타민, 미네랄, 항산화제, 그리고 식이섬유를 균형있게 먹을 수 있어요. 당근, 비트, 양배추, 적양배추를 가늘게 썰어서 소금과 식초를 넣어 상큼하게 라페를…
2024-06-24 22:07:00
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딱 2주만 먹어도! 만성염증 해독은 토마토와 양파만 있으면 충분해요!
뜨거운 태양 아래 잘 익어가는 토마토의 계절이 왔어요! 가격도 좋아지고 마트에서 구입해서 실온에 숙성 시키면 토마토의 맛이 한층 더 좋아진답니다. 토마토와 양파만 있으면 간단히 만들 수 있는 레시피에요. 건강한 입맛으로 바꿀 수 있는 토마토로 더워지는 계절에 나의 건강…
2024-06-19 21:03:00
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채소는 이렇게 준비해두면 일주일이 편해집니다! 평일 식사준비를 위한 꿀팁! 바퀜공동구매
현대인들에게 제일 필요한 식습관 중 하나가 채소찜이 아닐까 합니다. 장건강을 위한 충분한 채소 섭취로 장의 환경을 점점 더 좋게 할 수 있답니다. 물론 몸에 쌓여있는 염증도 자연스럽게 해독시켜주구요. 갑작스러운 혈당 상승의 걱정에서도 해방될 수 있죠. 매일 지루하게 먹…
2024-06-17 20:09:00
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무와 당근만 있으면 충분해요! #쿡언니네 #아침식사대용 #건강한식사
2024-06-15 22:23:50
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채소만 쪄서 먹었을 뿐인데 눈이 밝아지고 피부에서 광채가 나네요! 일주일만 먹어보세요!
마트에서 여러가지 신선한 식재료를 사오면 정말 기분이 좋죠! 그런데 혹시 다 먹지 못하고 버리게 되는 재료들이 있나요? 채소를 미리 준비해두는 밀프렙은 정말 유용해요. 먼저 시간을 많이 절약할 수 있어요. 미리 준비해두면 매일 요리에 걸리는 시간이 줄어들거든요. 또, …
2024-06-13 20:18:29
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당근과 무만 있으면 충분해요! 먹을수록 눈이 밝아지고 뼈가 채워져요! 김치대신 이것만 먹네요!
무의 해독작용은 이미 잘 알려져있어요. 천연 이뇨제 역할로 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 된답니다. 섬유질 함량이 높아 소화를 돕고 규칙적인 배변을 도와주는 천연 소화제이기도 하구요. 또한 칼슘이 풍부하여 골밀도를 높이고 뼈건강에 도움을 준다하니 챙겨먹으면 좋겠죠!…
2024-06-07 20:09:00
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아삭 상큼한 채소들로 몸속 염증을 해독해보세요! #지중해식샐러드 #쿡언니네 #아침식사대용
2024-06-05 21:54:00
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신선한 채소식으로 내 몸속 만성염증이 줄어들어요! 바쁜 아침 30분 더 주무세요!
아침을 본격적으로 채소 과일식으로 하시는 분들이 많아지셨어요! 아침을 간단하게나마 꼭 밥을 먹을 때와는 달리 더 다양한 채소들을 많이 섭취할 수 있고 조리법도 점점 더 심플해지면서, 입맛도 자연의 맛이 더 좋아지고 있어요. 여러분은 어떠세요? 한창 제철을 맞이하고 있는…
2024-06-03 20:09:00
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건강한 아침식사는 이렇게 준비하는거네요! 든든하고, 맛있고, 간단한 식사로 삶의 질이 올라가요!
하루의 시작, 우리 몸에 좋은 식재료로 아침을 챙겨 먹는 습관은 삶의 질을 높이는데도 큰 영향을 끼친답니다. 바쁜 아침 시간에 골고루 챙겨 먹는 방법은 시간이 많이 걸리는 식재료나 요리들은 미리 만들어 밀프랩 해두면 신선하게 3~4일은 거뜬하게 먹을 수 있답니다. 신체…
2024-05-31 20:04:00
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오이와 토마토는 이렇게 먹는거네요! 밥대신 먹으니 몸 속 염증이 사라져요! #건강한식사 #아침식사대용 #쿡언니네
2024-05-30 22:33:15
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오이와 토마토는 이렇게 먹는거네요! 혈관도 깨끗해지고 뱃살도 예쁘게 빠져요! #아침식사대용 #건강한식사 #쿡언니네
2024-05-28 20:43:04
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양배추는 이렇게 먹는거네요! 매일 아침마다 먹으니 약했던 장이 회복되고 있어요!
이유 없는 만성 염증에 시달리고 있다면 나의 장 건강을 살펴보세요. 먹지 말아야 할 음식을 많이 먹었거나, 스트레스가 심하고 잠을 자지 못하고 있는 상태라면 치밀해야 하는 장 내의 벽이 느슨해져 다양한 독소가 나와 혈류를 타고 온 몸을 돌아다닌답니다. 느슨해진 장벽을 …
2024-05-25 20:04:00
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23-03-20 11:00
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