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안아파연구소
채널명
안아파연구소
카테고리
스포츠/운동
생성날짜
2018-06-28 10:16:11
업데이트
2024-07-12 08:50:02
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통증없고 가벼운 하루를 위한 당신의 건강 유튜브 채널 광화문 근처에있는 연세공감 통증의학과에서 근무합니다^^
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30초만에 효과보는 다리허리골반 가동성운동 #안아파연구소 #고관절이완 #골반교정
2024-07-07 13:00:04
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앉아서 일하는 사람 주목! 운전하는사람 꼭 이 스트레칭 하세요[허리통증][레그스윙]
앉아있다가 잠깐이라도 틈이난다면 이 운동을 통해서 허리를 보호하세요!
2024-06-30 17:00:24
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평생 써먹는 햄스트링 스트레칭 [허리건강][힙업]
2024-06-23 13:00:27
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힙업운동 엉덩이강화운동만 하면 안됩니다😂 햄스트링 스트레칭으로 허리건강까지 챙기는 방법 [일자허리 예방] [디스크예방]
허리를 보호하기위해서 햄스트링을 꼭 늘려주셔야합니다! 아무데서나 할수있는 초간단 햄스트링 스트레칭 방법 공개합니다! 이운동으로 각선미도 챙기고 엉덩이도 올리고 허리도 건강하게 유지하세요!
2024-06-16 13:00:18
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고관절 스트레칭 루틴 배워가세요 #도수치료 #안아파연구소
2024-06-09 13:00:20
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딱 10분만 따라 하세요! 내몸을 살려주는 고관절 스트레칭
고관절 스트레칭은 우리몸을 가장 근본적으로 변화시킬수있는 운동입니다. 허리 무릎 등 목에 크게 영향을 주는 스트레칭이기도하고. 허리 복부움직임이 원활해져 내장기의 순환과 움직임도좋아집니다. 다리에서 올라가는 정맥과 림프의 중요한 길목이어서 다리 순환에 중요한 영향…
2024-05-26 13:00:04
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도수치료로 척골신경 도수치료 팔꿈치 손저림 목통증 고치는 방법 #physiotherapy #도수치료 #신경가동술
2024-05-19 13:00:02
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척골신경에 문제가생겼을때 도수치료는 이렇게합니다. 신경이 편안해지는 도수치료방법 [손목통증 목통증 팔꿈치통증]
척골신경에 문제가생기면 손가락 손목 팔꿈치 목 등이 아플수있고 손가락중 특히 새끼손가락쪽이 저리거나 감각이 떨어지게됩니다. 이럴때 도수치료실에서 할수있는 방법들을 공유합니다.
2024-05-12 18:00:04
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손목통증 손저림 목통증 정중신경 도수치료 전후 비교
2024-05-05 14:00:16
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[신경 도수치료] 목 손목 팔꿈치 찌릿한 통증엔 정중신경 도수치료가 최고! 실제로 병원에서 사용하는 도수치료 테크닉👍
도수치료 테크닉중에는 신경의 문제를 해결하는 방법들도있습니다. 오늘은 정중신경을 누르는 조직들을 풀어서 신경의움직임을 좋게하는 도수치료방법을 소개합니다!
2024-04-28 13:00:33
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요골신경 도수치료방법. 흉곽출구증후군 손목통증 손저림
2024-04-15 11:30:31
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신경도수치료를 몰라서 지금껏 근육만 풀었구나 🤭 [요골신경 도수치료 기법] [흉곽출구증후군]
도수치료에 여러가지 방법중 신경에대한 도수치료를 소개합니다. 신경은 근육 사이를 잘 미끄러져야하고 순환도 잘되어야 건강하고 적절한 기능을 할수있습니다. 근육에 눌린다면 유착되어 신경의 움직임이 떨어지게되고 순환도 방해받아 민감도가올라가 쉽게 아파지게됩니다 이런 문제…
2024-04-08 12:30:11
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손저림 치료할때 이 3곳만 먼저 해보세요 [흉곽출구증후군]
2024-04-01 13:00:12
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손저림 디스크 치료받으시나요? [흉곽출구 증후군] 도수치료방법 공개👍 상완신경총 이완 [사각근] [소흉근] [쇄골모빌라이제이션]
목에서 나가는 가장 큰 신경줄기는 상완신경총입니다. 이 신경줄기에서 손으로가는 산경들이 나가는데 여기가 눌리게되면 손이저리고 팔꿈치 손목등이 아프게됩니다. 이것을 흉곽출구증후군. 사각근증후군 등으로 부릅니다. 이런경우 도수치료가 가장 좋은 해결책이됩니다. 이번…
2024-03-25 13:00:24
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숨쉬기 답답할때 도수치료로 치료가능
2024-03-23 13:00:20
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21-04-30 08:03
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