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쌈장에 요거트를 넣어 채소찜을 아침식사로! 신의 한수! 만성염증 없애는 속 편한 아침식사
만성염증 줄이고 면역력을 높여주는 속이 편안한 채소찜 만드는 방법! 알려드립니다.
[재료] 당근 1개, 애호박 1개, 가지 1개, 표고버섯 6개, 파프리카 1개, 양배추 약간, 달걀 1개, 쌈장 2큰술, 요거트 2큰술, 들기름 1큰술, 견과류 적당량
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2024-05-04 07:00:29
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당뇨가 있다면 이런 밥 절대 드시지 마세요! 혈당 스파이크 오는 최악의 밥
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2024-05-02 07:00:28
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뇌혈관이 막혔을 때 나타나는 신호! 내 몸이 보내는 SOS 신호를 절대 놓치지 마세요
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2024-04-30 07:00:03
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보약먹는 11살 강아지 페퍼의 건강비법 대공개
그동안 채널H 영상에서 씬스틸러로 활약한 페퍼가 오늘의 주인공입니다.
반려견과 함께 지내시는 헤밀레님들도 많으실텐데, 오늘은 11살 페퍼의 초동안 비결!
그리고 슬개골탈구 예방, 건강한 눈을 위한 맞춤 마사지부터 강아지를 위한 건강비법까지 알려드립니다.
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2024-04-27 07:00:29
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뱃살 빠지고 혈관을 깨끗하게 해주는 아보카도 요리! 내장지방도 줄이고 다이어트에 도움이 됩니다
내장지방 연소에 도움이 되는 아보카도를 장아찌로 먹는 법 알려드립니다.
[재료] 아보카도 5개, 방울토마토 20~30개, 양파 1개(작은 것 2개), (청양고추 1개, 대파 1/2대, 생강 1조각, 레몬1/2개,) 간장 8큰술, 설탕 2큰술, 식초 2큰술, 고추냉이(…
2024-04-25 07:00:27
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허리통증 스트레칭! 고관절을 강화하고 허리가 편해지는 초간단 10분 운동법
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길어진 인생 중후반부, 든든하게 지켜줄
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30년…
2024-04-23 07:00:25
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초간단 해독수 만들기 만성염증 노폐물 해독 다이어트에 좋은 녹두 해독수를 마시면 아침이 달라집니다
미세먼지가 기승하는 요즘, 자꾸 얼굴에 뭐가 나고 가렵고 몸이 무겁고.. 이럴 때 필요한 게 바로 해독입니다.
해독의 여왕, 해독천재라고 불리는 녹두를 해독수로 즐기는 방법을 알려드립니다.
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2024-04-20 07:00:17
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암 전조증상 암세포가 자랄 때 나타나는 내 몸의 이상신호! 절대 놓치면 안됩니다
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길어진 인생 중후반부, 든든하게 지켜줄
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30년…
2024-04-18 07:00:13
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천연 항히스타민 음식으로 비염, 알러지, 만성염증, 이유없는 가려움 극복하세요
환절기에 비염, 알러지, 만성염증, 가려움 등으로 고생하는 분들 많으시죠.
염증 반응을 일으키는 히스타민이 그 원인인데요.
오늘은 천연 항히스타민 음식을 소개해드립니다.
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2024-04-16 07:00:31
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토마토에 이걸 넣으면 항암력이 90배 상승합니다! 만성염증까지 예방하는 온가족 1년 보약 바로 이것입니다
토마토가 건강에 이롭다는 건 많은 분들이 잘 알고 계실텐데요.
초간단! 한번 만들면 두고두고 다양한 방법으로 활용 가능한 초특급 레시피!
오늘은 토마토의 항암력을 90배까지 끌어올릴 수 있는 방법을 알려드립니다.
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2024-04-13 07:00:35
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허리 엉덩이 근육 강화 운동! 그냥 엉덩이만 들었다면 잘못 하신 겁니다 브릿지 운동 제대로 하는 법
우리 몸에서 가장 중요한 근육 중의 하나가 바로 허리, 엉덩이 근육입니다.
건강과 운동 능력의 지표이기도 한데요.
자칫 잘못하다간 오히려 허리를 다칠 수도 있습니다.
오늘은 허리 엉덩이 근육을 강화하는 브릿지 운동 제대로 하는 방법 알려드립니다!
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2024-04-10 07:00:09
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레몬수만들기 레몬먹는법 중 가장 간단하지만 효과는 100%! 레몬의 항산화 성분을 최대치로 뽑아먹는 유일한 방법
몸이 무겁고 붓는다, 이럴 때 필요한 건 바로 디톡스죠.
몸속 수분을 보충하고 비타민C로 활력을 채우는 레몬수 만드는 방법!
레몬의 특별한 항산화 성분을 고스란히 느낄 수 있는 레시피를 알려드립니다.
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2024-04-09 07:00:02
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머리 아플 때, 어지럼증, 머리 찌릿찌릿 쥐날 때! 뇌 혈액순환 돕는 이곳을 두드려보세요
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길어진 인생 중후반부, 든든하게 지켜줄
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30년…
2024-04-06 07:00:08
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비참한 노후를 피하려면 절대 이 3가지만 기억하세요! 노쇠하지 않을 수 있는 골든타임을 놓치면 안됩니다
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길어진 인생 중후반부, 든든하게 지켜줄
김소형의 헤밀레플랜 간편건강보험
30…
2024-04-04 07:00:25
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혈관 막히기 직전 내 몸이 보내는 신호 4가지! 이 신호는 절대 놓치면 안됩니다 심근경색, 뇌졸중 올 수 있습니다
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30년…
2024-04-02 07:00:09
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