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sogyo table 소교식탁TV
채널명
sogyo table 소교식탁TV
카테고리
미분류
생성날짜
2018-05-30 20:01:00
업데이트
2024-04-26 21:00:02
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두 아들과 함께 건강한 식탁을 만들어 갑니다 I'm making a healthy table with my two sons. #소교테이블멤버십회원가입은 이쪽으로👉 https://m.youtube.com/sponsor_channel/UCLItMtuFPIZ-Q0m_oOVwB2Q?noapp=1
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미나리 많이 사오셔서 이렇게 만들어 두세요!! 여름내내 반찬걱정 사라집니다/ 미나리황태채무침 a water parsley salad of dried pollack
밭미나리 kg 황태채 500그램 누룩소금 2큰술 액젓 3큰술 고추장 3큰술 식초 1컵 고춧가루 5큰술 생강가루 1티스푼 마늘가루 1작은술 양파가루 1작은술 500 grams of dried pollack Kgs of field minari 2 tablespo…
2024-04-27 18:27:38
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바나나 많이 사오셔서 이렇게 준비해 두세요!! 여름에 얼음없이 청량음료없이 지내도 됩니다/바나나슬러시 (바나나식물영양제) Banana dish
(바나나갈증제로음료) 얼린바나나 180그램 물 200ml 꿀 1작은술 (바나나껍질영양제) 바나나껍질 5키로 물 5리터 액을 걸러 물에 희석해 식물영양제로 사용함 (Beverage for banana thirst) 180 grams of frozen bana…
2024-04-26 16:59:20
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부추를 이렇게 드셔보세요!! 너무 맛있어서 친구들이 들고 가버렸어요/ 한국식부추페스토/부추파스타/부추콩스튜 a chives dish
(한국식부추페스토재료) 부추 200그램 누룩소금 1/2작은술 물 1컵 계란 3개 생강가루 후춧가루 1꼬집씩 넣고 곱게 갈아 전자렌지에 10분 익혀낸다음 식혀 냉장이나 냉동보관해 둠 (Korean pancake pesto ingredients) 200 grams …
2024-04-25 12:32:26
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머위 많이 사오셔서 이렇게 만들어 두세요!! 이것만 집어먹게 만드는 최고의 반찬입니다/머위양념무침 Seasoned Merwe
머위 200그램 데침용소금 1작은술 액젓 2큰술 물 2큰술 청주 1큰술 조청 2큰술 마늘가루 1티스푼 생강가루 톡톡 고춧가루 2큰술 통캐 1큰술 다진파 2큰술정도 200 grams of Merwe 1 tbsp of blanching salt 2 tables…
2024-04-24 12:18:27
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오이를 소금에 절이지 않고 이렇게 드셔보세요!! 간단하고 영양이 가득해 밥대신 먹어도 좋아요/오이샐러드(견과드레싱) Cucumber salad
(오이샐러드재료) 가시오이 2개 캐슈넛 1컵 두부가루 2큰술 마늘 1알 누룩소금 1티스푼 고구마조청 1큰술 그릭요거트 1컵정도 레몬즙 2큰술 (Oi Salad Ingredients) Two thorns 1 cup of cashew nuts 2 tablespoons…
2024-04-23 10:14:20
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묵은지 냉장고에서 빨리 꺼내세요!! 다른반찬은 쳐다보질 않고 한냄비를 싹싹 비워 버립니다/토마토양념김치찜 Steamed ripe kimchi
(묵은지토마토양념찜) 묵은지 600그램 토마토소스 2컵정도 물 1컵반 올리브유 2큰술 생강가루 1꼬집 후춧가루 1꼬집 (Steamed red tomato sauce) 600 grams of ripe kimchi About 2 cups of tomato sau…
2024-04-22 09:47:25
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(전자렌지요리)새송이버섯 볶지않고 간다양념으로 5분이면 완성되는 초간단버섯조림/버섯요리 a mushroom dish
새송이버섯 5개 소금 2꼬집정도 후춧가루 1꼬집정도 생강가루 쪼끔 청주 1큰술 고추기름 1큰술 매운고추 조금 Five king oyster mushrooms About 2 pinches of salt About a pinch of pepper A littl…
2024-04-21 09:37:33
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유부에 양념범벅하지 마세요!! 영양가득 담백한 맛에 계속 집어먹게 됩니다/유부김밥 Fried Tofu Gimbap
(유부무침재료) 김밥용유부 10개 양조간장 2큰술 참치액젓 1큰술 다진마늘 1큰술 누룩달래 3큰술 생강가루 1꼬집 발효겨자 1/2 티스푼 참기름 2큰술 통깨 1큰술 김 10장 시금치당근무침 우엉채무침 (Materials for Pregnant Women) 10…
2024-04-20 15:56:07
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넓은 머위잎 버리지말고 이렇게 드셔보세요!! 장아찌나 무침보다 간단하고 건강하고 맛있는 밥도둑반찬입니다/머위양념조림 Steamed Merwe Sauce
(머위양념조림재료) 머위 한바구니 물 2컵반 갈치액젓 2큰술 된장 1큰술 고춧가루 2큰술정도 생강가루 1꼬집정도 (Merwe Sauce Braised Ingredients) a basket of Merwe Two and a half cups of water 2 …
2024-04-19 10:10:11
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밥대신 부추를 이렇게 드셔보세요!! 가족들이 두그릇씩 먹어치웁니다!! 간단하고 영양많은 부추쌀국수 Chives rice noodles
부추 300그램 쌀국수 300그램 (멸치육수재료) 물 2리터 멸치 1컵 건새우 20마리 파뿌리 한줌 건표고버섯 2개 다시마 적당하게 (국수양념장) 다진마늘 1큰술 다진파 1작은술 국간장 2큰술 양조간장 1큰술 통깨 1큰술 참기름 1큰술 300 gra…
2024-04-18 07:58:44
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쑥을 이렇게 했더니 떡보다 건강하고 맛있는 영양간식이 됩니다/쑥두부전병 Dumpling with mugwort
쑥 300그램 순두부 500램 소금 1작은술 생강가루 1꼬집정도 후춧가루 톡톡톡 춘권피 10장정도 300 grams of mugwort 500 rams of soft tofu a tbsp of salt About a pinch of ginger powder D…
2024-04-17 10:51:43
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100가지 독을 없애주는 녹두를 이렇게 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/녹두달래전 wild chive pan cake
달래 100그램 누룩소금 1작은술정도 녹두 반컵 계란 2개 식용유 5큰술 피자치즈 1컵정도 후춧가루 적당하게 토마토소스 5큰술정도 100 grams of honey 1 tbsp of yeast salt half a cup of green beans Two egg…
2024-04-16 09:57:50
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산나물 많이 나올때 이렇게 드셔보세요!! 일년내내 가족들이 건강하고 행복합니다/산나물설기떡(어수리나물) Vegetable rice cake
(산나물설기떡재료) 어수리나물 500그램 건식쌀가루 2컵 물 150ml 소금 1작은술 (봄나물쥬스) 어수리나물 한줌 바나나 2개 두부가루 3큰술 물 600ml 소금 1꼬집 꿀 1큰술 (Spring greens rice cake) 500 grams of fish…
2024-04-12 13:04:43
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뼈에 좋은 돌나물 이렇게 만들어 많이 챙겨 드세요!! 가족들이 건강하고 행복합니다/ 돌나물짜박물김치 Stonecrop Water Kimchi
돌나물 1kg 세척용소금 1큰술 세척용식초 1큰술 미나리 200그램정도 당근 100그램 삭힌고추 한웅큼 풋마늘대 5뿌리정도 물 3컵 소금 2큰술 식은밥 3큰술 마늘 5알 사과 1개 생강가루 2꼬집 1kg of stone greens 1 tablespoon …
2024-04-11 08:56:28
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우엉을 이렇게 하면 호불호없는 반찬이라 한통 가득 만들어두면 편안합니다 /초간단우엉장아찌 Burdock dish
(매콤우엉장아찌재료) 찐우엉 300그램 물 한컵 매운고추 두어개 마늘슬라이스 1큰술정도 발효겨자 1작은술 양조간장 2큰술 참치액젓 1작은술 생강가루 1꼬집정도 후춧가루 1꼬집 (단맛우엉장아찌재료) 찐우엉 300그램 물 한컵 양조간장 2큰술 참치액젓 1큰술 마늘가루…
2024-04-09 07:41:53
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21-06-05 20:00
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