취미/라이프 데스런 크루들과 12주간의 운동 커리큘럼과 본운동 영상 모음(재생리스트 차례대로 넣어놨음))
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1주에서 4주차까지는 중급자들의 기초체력 만들기 50분 운동.
5주차에서 11주까지는 크루들이 원했던 포인트 위주의 운동들과 전신 운동 루틴 50분.
12주차는 언제 어디서든 할수 있는 바닥만 있으면 할수 있는 전신운동 루틴입니다.
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